参与家乡马拉松 愿望终于实现了

原标题：国外定居的他曾跑了五次全马 这一次回国出差恰逢沈马开赛（引题）

参与家乡马拉松愿望终于实现了（主题）

沈阳晚报、沈报全媒体高级记者 李庆实

距离2023沈阳马拉松鸣枪起跑还有不足一周的时间，各参赛选手的备战也已经接近尾声。五年前，在国外生活的辛鸣镝听说家乡沈阳有马拉松比赛，而且赛事级别很高，回沈参加一次马拉松比赛成为他的愿望，从2019年开始他就有规律地练习跑步，为参加沈马做准备。这些年，辛鸣镝在国外参加了五次马拉松，每一次他都刷新自己的最好成绩。在得知2023沈阳马拉松即将在9月份开赛时，他就计划着回家乡参赛，而恰巧这个时间段公司安排他出差，从8月份开始，他每天都期待着沈马报名通道开启，最终辛鸣镝成功当选官方配速员，圆了他在家乡参加马拉松的梦想。

得知成功当选官方配速员 他兴奋得几乎整宿没睡觉

1994年辛鸣镝大学毕业，在家乡工作了两年之后他前往国外留学深造，随后留在当地工作生活。2018年辛鸣镝回沈时听说家乡已经举办了四届马拉松，而且赛事级别非常高。“当时我就心动了，但是由于工作比较繁忙，没有机会参加，不过我一直关注着每一届的沈马。我知道沈马不仅是金牌赛事，而且除了全马和半马还有欢乐跑，适合不同水平的跑友参加。”回去之后，辛鸣镝就开始有规律地进行跑步练习，为今后参加沈阳马拉松做准备。

在得知2023年沈阳马拉松即将举办的消息时，辛鸣镝兴奋极了，强烈的参赛愿望又涌上心头，他开始计划买机票回到家乡参赛，而此时公司正好安排他9月份出差回国，辛鸣镝与自己首个沈马也越来越近了。“我每天都在关注着沈马的消息，沈马起跑当天我正好还在国内，于是我就报名了官方配速员。”报名之后的那几天，辛鸣镝又兴奋又紧张，他终于成功当选官方“345”配速员。“得知当选配速员时我老开心了，对于每一个马拉松爱好者来说，参加家乡举办的马拉松意义非凡，这段时间我也在认真准备。”辛鸣镝说。

每天早上坐电车前往公司 下班后他跑一个半马回家

由于平时工作繁忙，辛鸣镝刚开始练习跑步的时间不多，他只是利用周末休息的时间在家附近跑上几圈，不过为了加大自己的训练量，他在下班之后从单位跑回家，距离能有一个半马的长度。“跑马拉松最缺的就是时间，我的工作单位离家有17公里，每天我坐电车去上班，晚上跑回家，单位附近有个公园，很多跑步爱好者都在此打卡，我在这跑5公里，算上回家的17公里，正好半程马拉松的距离，我一周能跑四个半马，跑量有保障，慢慢的速度就能上去了。”

虽然此前未跑过沈马，但是开始练习跑步之后，辛鸣镝也在不断挑战自我，他第一次参加马拉松比赛就报名的全马。“我的首马是富士山马拉松，最后跑了三个多小时完赛，但是过程中并不顺利。起跑阶段我的速度非常快，导致后半程体能有些跟不上，节奏也有些乱，中途腿还抽筋了好多次，这也给很多马拉松小白提个醒，跑马时控制自己的速度和节奏非常重要，也要有规划。有了首马的前车之鉴，接下来的比赛我都跑的比较顺利。”今年上半年，辛鸣镝参加了波士顿马拉松，创造了个人最好成绩的同时，也获得了明年继续参加波士顿马拉松的资格。

参赛时欣赏浑河两岸风光 力争带领跑友取得好成绩

这次回到家乡参与马拉松比赛，最吸引辛鸣镝的就是跑马的同时还能欣赏浑河两岸秀美的风光。“我出国那时候比较早，当时浑河两岸还没有现在这么漂亮，现在高楼林立非常有国际范儿，这里也非常适合跑步。前几年冬天我回沈阳时来到浑河岸边跑了几次，看到了此前沈马比赛在赛道上留下的痕迹，这更让我憧憬自己的首个沈马，在这里吹着微风，跟着众多跑友一起向终点跑去，这种感觉一定特别棒，我十分期待。”

今年的沈阳马拉松是辛鸣镝个人第六个马拉松，这些年跑步的经历也让他深有感触。“以前大家一起喝喝酒吃吃饭唠唠家常，现在更多的是在一起谈谈运动，谈谈养生。经常坚持跑步会让人积极向上，整个人非常有精神头，更有活力，也更年轻。”辛鸣镝接近50岁才完成人生中首马，跑马拉松也让他找到了人生目标，“像我这个年纪在生活和工作上很少有新鲜的东西出现，参加马拉松是一个全新的挑战，不单单是对我有积极的影响，也带动着身边的人，像跑马拉松一样，克服困难、磨练意志，朝着终点努力前进。”

来源：沈阳晚报