今天（11月14日）是联合国糖尿病日

今年的主题是“了解风险，了解应对”

糖尿病有哪些典型症状？怎么做才能远离糖尿病？一起来了解

对于糖尿病高危人群来说，防肥胖，勤检查尤为重要，因为绝大多数的糖尿病，目前都尚无彻底治愈办法。

如果你已经患有糖尿病，也不必过度恐慌。只要遵医嘱服药，管住嘴，迈开腿，再辅以穴位按摩，科学控糖，糖尿病患者的生活质量可以接近健康人群的水平。

管住嘴

迈开腿

按穴位

糖尿病属于中医“消渴”范畴，临床上根据症状的不同，将糖尿病分为上、中、下三消，其基本病机是肺燥、胃热、肾亏，阴亏为本，燥热为标。

然谷穴——降血糖

然谷穴在足内侧缘，足舟骨粗隆下方，赤白肉际。它是我国古代记载最早的治疗糖尿病的穴位，属足少阴肾经的荥穴，是肾经气血流经的部位，是降糖的特效穴。

鱼际穴——缓解烦渴

上消指的是肺热津伤型消渴。主要表现以口渴多饮为主，因此应突出清热润肺、生津止渴。

鱼际穴属手太阴肺经的荥穴，位于第1掌骨桡侧中点赤白肉际处，掐按它可清肺热，利咽喉。

内庭穴——控制食欲

中消指的是胃热炽盛型消渴。主要临床表现以多食易饥为主，因此应突出清胃泻火，养阴增液。

内庭穴位于足背第二、三趾间缝纹端，用食指和拇指放在脚面和脚底，上下对掐揉内庭，可清胃泻火、控制食欲，治疗口气重、便秘、打呼噜、磨牙、胃火牙痛等。

关元穴——改善尿多

下消指的是肾阴亏损型消渴。主要临床表现以尿频、量多为主，因此应突出滋阴固肾。

关元穴位于下腹部，脐中下3寸，前正中线上。双手搓热后快速按摩关元可滋补肾阴、培元固本、补益下焦。

这4个穴位易取又方便定位，建议大家每天坚持按摩，每个穴位3-5分钟，长此以往相信一定能够控制好血糖，预防并发症。

* 注意：由于每个人的体质不同，具体的效果也会有区别。

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