仗剑莫干的快乐，缘何吸引他们？

一年一度的莫干山跑山赛收官，8000位越野跑者在10公里、30公里、60公里、100公里4个组别完成自己的奔跑之途。

作为国家级风景名胜区，莫干山有着优渥的自然条件和深厚的人文历史积淀，创立于2017年凯乐石莫干山跑山赛发源于此，历年吸引着大量户外爱好者。

进入秋冬季，众多大型马拉松赛事在不同城市间举办，而越野跑仍然是一部分跑者的心头爱，看似都是“跑”。山间的愉悦感，如何吸引着跑者们？

相比于田径场地赛和马拉松，越野跑运动发展历程并不长。如果将其细分还会有场地越野、山地马拉松、超长距离的耐力赛等等。我国跑者语境下的“越野跑”，更多指山地越野。

从初期比赛规模只有数百人，到如今如莫干山跑山赛这类做到数千人规模的赛事，也可以感知到越野跑运动正在受到越来越多跑者欢迎。

与欧洲跑者从越野滑雪等运动转到越野跑不同，当下中国的越野跑者覆盖了大量路跑爱好者，而都是跑步，越野跑与路跑有何区别？不同跑者有不同的感知。

从两项运动的特点来说，马拉松（公路跑）更加注重整体节奏把控，大致倡导大家在匀速的情况下完成比赛，相比于长距离越野跑，马拉松的运动强度更高（平均心率、配速）等，但总负荷相对更低，消耗也更小。

越野跑则更注重则体能分配，过程中的运动强度往往不会更高，但其持续时间长，总消耗相对更大。

“越野跑涵盖了大量自然路面，每个人上坡、下坡、平跑的能力不一样，所以从竞技角度看也更精彩了。对大众跑者来说，如何在很长的距离上分配好体能是关键一环。此外在自然环境下跑，应对不同天气，保证在正确的路线上行进，也是越野跑的未知和魅力。”热衷户外的资深跑者Andy谈到。

从训练角度看，马拉松的训练主要是量与强度的博弈，一个周期内的训练长距离、专项强度、身体素质训练等需要合理安排，训练环境以公路、田径场为主。

越野跑需要兼顾路跑能力提升，且要针对性加强自然路面的训练，特别是对于爬升，腿部力量等训练，此外对于装备使用如手杖等也需要在日常做练习。

“马拉松几个小时就跑完了，50公里、100公里这种长距离的越野跑单场负荷很大，对跑者耐力水平提出考验，需要跑者日常保持规律的运动习惯。日常做了一些跑破、爬楼梯、借助器械的力量练习，这些都是很重要的。”98跑徐教练表示。

从大众对两项运动的体验来说，「98跑」也特意对话了很多跑者。大多数人的感受是马拉松的快乐来自于不断刷新PB的成就感和愉悦，参赛可以到不同城市间打卡。日常跑步的环境也更方便选择，参加机会较多。

越野跑路面环境更丰富，更加亲近自然，相比于马拉松的争分夺秒，大众参与越野会更加享受。只是路线大多远离城市，日常跑的频次会受到影响。正因如此，很多跑者也更珍惜越野的机会。

“越野风景更美，感觉可以在户外一玩就玩一天，这样的乐趣促使我很喜欢越野跑。日常小区附近跑步就1个小时左右，我只有周末才有机会进山。好在山地资源还算丰富，也算便捷。”生活在北京的跑者邵小邦说。

山东淄博的闫只有李也谈到：“越野更加自由、更加纯粹、奔跑过程感觉像净化一个人的内心。身体上体会着上坡下坡给自己带来的煎熬，而思想上却在这种煎熬中成长、强大，就像人生的曲线，有起就有落。

我一个月跑量450-500公里左右，越野能占10%，不算多，当然这或许与自己周边环境有关，如果有可能，我愿意将这个比例变大。对我来说路跑有点单调无趣了，越野更上瘾，更好玩。”

从两项运动的装备来看，路跑的装备追求极简，早期的马拉松跑者去比赛除了短裤、背心、跑鞋，甚至没有额外的东西。对于最重要的跑鞋来说，路跑竞速鞋款对直线加速和推进力要求高，如今厚底的碳板跑鞋成为主流。

越野跑因为要应对自然环境，装备要求更多，从比赛的强制装备清单也可以看出这一点。除了大家常见的水袋包是必备，鞋款方面越野和路跑也很大不同。越野跑鞋对抓地力、侧向支撑、防侧翻、止滑、鞋头防撞击等提出要求。

因为路面的原因，抓地（防滑）和稳定是对越野跑鞋的最基础也是最核心要求，凯乐石通过调研和分析，打出“超强抓地力”的系列理念。

FUGA矩阵中以干湿地抓地防滑、上下陡坡性能著称的FUGA DU大坡王，在中底、大底材料和结构做了革新后，防滑、抓地、包裹等性能也在持续升级。而随着产品理念的革新，碳板越野鞋也在成为趋势。

“越野跑的强制装备是‘保命’的，这是一方面。从鞋子来说，之前很多人在穿登山鞋、徒步鞋来越野跑。这项运动发展时间确实不长，与之相关的上下游也是在共同探索。随着发展市场上有了很多专业越野跑鞋，防滑、轻量化、保护性能、竞速属性……这些年越野跑鞋有很大的提升。”跑者陈东说。

管油胜本次凯乐石莫干山参与了60公里组别，提及他的名字不用再赘述，作为马拉松、越野赛双栖跑者，他在两项运动中都保持在国内男子的头部水平。

管油胜最终以6小时29分56秒夺冠，这场3200米爬升的长距离路途中，全过程他几乎没有遇到竞争，毫无悬念的夺得冠军，他甚至第二天又参加了一场半马。

“莫干山跑山赛是凯乐石创立和赞助的，作为签约运动员这是主场。跑下来我觉得肌肉没有较大的反应，整个赛程跑起来也比较顺畅，节奏把控也比较好。我跑过很多越野赛，莫干山跑山赛从赛前筹备，包括现场氛围、补给设置都是很好的，国内领先的水平。加上莫干山是一座久负盛名的山川了，赛道的漂亮程度是很多越野赛达不到的。”管油胜说。

来自贵州六盘水的管油胜从小生活在山区，他表示越野跑对他来说更享受，而且觉得从运动竞技角度考虑自己也具备优势。

“从小在山里跑，每当跑回山里我很熟悉，很自信。加上我路跑的底子，速度能力这方面在越野赛中带来很强优势。越野赛在起终点把大家汇聚在一起，赛道过程中又是自我的对话。虽然单场比赛参与的人少，大家都是参与者，这种氛围是我所享受的。”

管油胜对「98跑」直言：“马拉松我更多当作一种工作，我要认认真真的把这份工作做好、认真对待。肯定希望马拉松突破一个好成绩，才能具备竞争力。越野蛮好玩的，而且有一种亲切感。”

此外管油胜谈到训练层面自然路面对马拉松成绩提升的帮助，他表示一些轻越野能够提升大众跑者的综合能力，因为一些小肌肉群在路跑训练中是练不到的。

“夺取UTMB（不同组别）的冠军依然是我的目标之一。今年的越野赛季结束了，明年我还会跑UTMB系列赛的资格赛，然后就等着勃朗峰下的总决赛了。”管油胜表示。

资深的运动达人、自媒体从业者布老师本次报名了莫干山跑山赛30公里组别。日常他生活在广州，路跑、健身、游泳、越野跑均有涉猎，参赛也涵盖了马拉松、越野跑、铁人三项等。

“这是我第一次来莫干山参赛，之前来了很多次都以媒体观察者的身份。比赛氛围是非常非常的好的，在越野赛里这算是参赛人数很多的大比赛，不亚于一场中型的马拉松，我作为从业者很开心越来越多人参与和享受到这项运动中来。”

布老师谈及了自己30公里的参赛感受：“身体状态其实一般，但是当我来到赛道还是非常兴奋的。自己跑的同时还在一路拍摄，赛后和很多跑者交流，大家都在享受这个比赛。马拉松和铁三你不太可能停下来去欣赏风景，越野赛对我来说节奏很慢一点，我觉得也是不同的体验。”

本次比赛布老师选择了凯乐石FUGA DU“大坡王”，他表示最大的特点就是“真的很稳”。中底做了加宽的处理，无论是上坡、下坡、平跑路跑都是很稳的状态，结构设计配合大底的材料，抓地力和防滑在自然路面上体现出其优势。

“这次比赛能跑起来的路段我尝试了4分以内的配速，当时就感觉大坡王在提供了稳定和保护的同时，是一双能跑起来的鞋子。它是可以满足速度需求的，不仅仅是面对大众的一个鞋款。”

装备达人、自媒体从业者zhuzhu本次也去到了莫干山跑山赛，她以媒体人的视角作为观赛者。由于工作的原因，zhuzhu日常会接触海量的跑鞋，谈及凯乐石FUGA系列，她印象颇深。

“不同运动、不同跑者，对鞋款会有不同需求。比如我穿了一些定位缓震、稳定的，针对初跑者的路跑场景；碳板竞速的，针对进阶跑者的比赛日、速度训练的需求。而对于越野跑来说，不同距离，不同能力水平下，也对跑鞋提出了不同要求。”zhuzhu说。

“这次莫干山跑山赛我观察到很多跑者选择了凯乐石FUGA系列，见到了FUGA DU、FUGA EX3等等。比赛日的周末是阴雨天气，一些自然路跑会湿滑，FUGA DU大坡王的性能在这种环境下得到了验证。此外，也有一些水平高的跑者在追求保护的同时，还是希望能跑起来，它依然能满足这种需求。”

针对不同路面和跑者的定位，凯乐石FUGA系列行程了完善的矩阵。例如定位竞速的FUGA PRO，针对陡坡的FUGA DU，超长距离适配的FUGA EX，推进力迅猛的FUGA Elite，以及全路况的FUGA YAO。

这正契合了zhuzhu谈到的同一项运动，不同跑者需求的差异化，凯乐石很好的满足了这一点。而近期体验的FUGA DU大坡王新配色，也给她留下了深刻印象。

“我属于体重比较轻的跑者，说实话腿部肌肉力量也不算很强，穿着FUGA DU的时候上下坡都给我提供了很好的抓地力，下坡不用刻意去控制这双鞋，而是鞋子的抓地防滑性能帮助我落地更加平稳和安全。”zhuzhu表示。

创始于2017年凯乐石莫干山跑山赛，正好发源于越野跑运动在国内发展的萌芽时期。一些50公里、100公里的长距离赛事刚刚在国内起步不久。

成熟的山间步道，优美的自然环境，众多组别的不同设置，覆盖了大量越野跑者。从最短10公里的组别，能够让一些刚刚接触这项运动的人群或是青少年体会到山间的乐趣；30公里组别的负荷和难度大致相当于一场马拉松；60公里、100公里组则给足那些资深老鸟体验感。

凯乐石莫干山跑山赛，将更多跨运动圈层的人们带入越野跑这项运动，也满足着深度发烧友的需求。

不同于城市马拉松，相对更小众的越野赛大多不是由地方行政部门主导，赛事执行对安全保障的要求高，市场开发、商业运作也处于发展的初期阶段。在这样的情况下，品牌对于赛事的帮助显得尤为重要。

尤其是凯乐石这样专注户外的品牌，对于越野跑赛事的助力，不仅对办赛提供了实际的帮助，也推动着越野跑文化的发展。

而对于品牌来说，越野跑者更直接的通过赛事能感受到装备的出众性能，对品牌推广是更加精准而有效的渠道。尽管从曝光量和覆盖度或许不如固有的传统媒体等营销模式，但正因为运动小众，赛事所覆盖的都是精准人群。

跑者、品牌、赛事……多方在一起推动着越野跑运动的成长，跑者是参与者，品牌的助力者，赛事是承载平台，大家都在实现自我成长，也在收获价值和回报。

山野间的快乐吸引着众多群体，为了维系住这份“快乐”，需要大家一起去打造、发掘、培育脚下这片越野跑的土壤。