主播夜读：情商越高的人，越善于“沉淀情绪”

主播：邵青

听过这样一句话：“水之所以清澈，并不是因为它不含杂质，而在于它的沉淀。”

一个人如果任由情绪的牵引，那么，很可能就会让自己卷入情绪的漩涡中不能自拔。

只有学会“沉淀”自己的情绪，安放好自己的心，才能从容淡定地过好当下的每一天。

1

沉淀愤怒

我们常说：“不要拿别人的错误惩罚自己。”

然而，生活中我们却会发现，很多人在犯这样的错误。

他们一旦发现别人犯了“低级错误”，便会愤怒地指责对方。在他们看来，自己愤怒是“理所应当”的。

可是，这愤怒所伤害的，不仅仅是犯错的人，还有他们这“无辜”之人。

选择放下别人“无关紧要的错”，不仅仅是一份对他人的“大度”，更是对自己的一份善良。

人生在世，难免会遇到一些“垃圾人”的挑衅。对于这样的人来说，吵架也是他们的一种发泄方式。

面对这类人的挑衅，如果我们“沉不住气”，选择与他们较劲，那么，就会正中他们的下怀，从而令自己陷入“争吵”的泥潭中，白白消耗了自身大量的能量。

所谓“怕小人不算无能。”

在该低头的时候，压得住自己的“怒火”，不是懦弱，而是一份难得的清醒与自律。

2

沉淀焦虑

庄子说：“巧者劳而智者忧，无能者无所求。”

一个人之所以焦虑，很大一部分原因，就是对自己的要求太高了，甚至逼自己每件事情都要做到尽善尽美。

似乎一旦出现了瑕疵，就会导致严重的后果。

这便是自己在“为难”自己了。

人的时间与精力是有限的，事事追求完美，只会提前透支自己。只有懂得权衡轻重，善于给自己“松绑”，才能让自己以更佳的状态，走好接下来的每一步路。

这个世界上，很多事情是人无法把控的。而我们之所以焦虑，就是因为总想要去控制那无法控制的结果。

事实上，我们所担心的坏结果，也许即使发生了，对我们也造不成多大的影响。是我们的恐惧和焦虑，把它的影响放大了。

学会臣服，放下与自我的对抗，放下与这个世界的对抗，你便会感觉到前所未有的心灵上的自由。

很反感一句话：“你的同龄人正在抛弃你。”

人与人之间，即使是同龄人，也没有可比性，盲目比较只会徒增焦虑的情绪罢了。

只有放下比较，认清自己，按照自己的步伐不急不缓的前进，才能更快、更轻松的抵达目标。

3

沉淀委屈

鲁迅在《小杂感》中写到：“人类的悲欢并不相通。”

当我们受了委屈，向他人诉说的时候，也许，他人并不能体会我们心中的痛苦，甚至还会觉得，是我们玻璃心，受不了一点儿打击。

而有些人看似一副“关心”的模样，其实不过是抱着“吃瓜”的心态来听的。我们的倾诉，只是增加了他们的“谈资”罢了。

更有别有用心之人，会利用我们的“委屈之事”来拿捏我们。如此，便适得其反了。

真正明智的人，懂得“万般皆苦，唯有自渡”。

他们受了委屈，不会一个劲儿去寻求他人的安慰，而是会自己疗愈自己；

他们受了委屈，不会依赖他人为自己做主，而是会不断打磨自己。等到有一天有了足够的实力，他们就可以为自己讨回公道。

一个人成熟的标志，是“受得了”委屈。

一个受不了委屈的人，只会在喋喋不休的抱怨中，让自己的处境更加艰难；只有吞得下委屈，才能撑得大格局，最终成就一番事业。

4

结语

人无法决定生活的走向，却可以控制自己的情绪。

当自己的情绪变好了，再去看周围的世界，可能就会发现，一切都变得美好起来。

愚者心随境转，智者境随心转。稳住自己的情绪，也就稳住了自己的人生。

愿你我，都能做情绪的主人。

与君共勉。

来源：莒南首发客户端