卧龙区妇幼保健院：顺产之后容易被忽略的事

产后子宫按摩您做对了吗？

产妇生完宝宝后，

肚子里有一个硬硬的大疙瘩，

大家不必担心，

那是子宫收缩的表现，

正确的按摩手法

不但可以促进子宫收缩，

还可以大大减少产后出血的发生。

如何才能让子宫尽快恢复呢？新手妈妈可以做些什么助力子宫恢复呢？

按摩子宫的步骤

01按摩部位

一般按摩子宫的方法是四指并拢，一手找到脐部位置，向上摸到子宫，触摸会感觉到一个硬硬的圆形。

02按摩手法按压子宫的手用小鱼际，45度轻揉按摩，然后缓慢下切动作到小腹的位置，在子宫处进行逆时针旋转，每次15分钟到20分钟左右，一天按摩3-5次。这样既可以促进子宫的收缩，又可以促进恶露的排出。

03观察恶露

可以通过恶露排出的颜色，气味和流量来观察子宫恢复的情况。

供稿：产房 李付焕