引言

岁月无声，一转眼已经人过中年。曾经那个意气风发的少年，已经回不去了。

到了中年，很多人开始惜命了，开始学习一些养生知识，越来越注重身体的保养。

因为人到了一定的岁数后，身体在下坡路，不像年轻的时候，身强力壮，感冒了都不当一回事，照样跑步、打篮球，精力旺盛无处安放。

其实，人过中年，惜命的最好方式不是养生，而是做到3方面的“自律”。

01、从“心态”上做到自律，不会过多在意别人的看法，不攀比。

其实，很多人活到中年，工作也稳定，收入也还不错，家庭也很幸福美满，但是总感觉自己过得不如别人，甚至经常抱怨。

从心理学的角度来分析，人之所以会痛苦，大部分的情况下是来源于喜欢跟人做对比，一旦发现自己不如别人，心态就很不好，甚至会抱怨老天不公。

然而一山总有一山高，哪怕你是世界首富，都很难确保其他人不会超越你，互相攀比，只会让你越来越痛苦，根本就不会满足。

所以，人到中年，想要活得坦然，必须接受自己的不完美，知足常乐，修炼好心态。别人有的，我们也不要去羡慕，那是别人努力得来的成果，或者是家族几代人的积累，那是人家的福报，不要去攀比。

02、从“身体”上做到自律，不放纵自己，戒掉恶习，克制自己。

人到中年，我们必须爱惜自己的身体，身体是我们最大的本钱。如果没有了健康的身体，再多的财富、再高的社会地位，都失去了意义。

所以，从“身体”上要做到严格自律，但是这点很难，因为人性本身就是有弱点的，都喜欢睡懒觉、大吃大喝、熬夜玩乐。

人性使然，都是只注重眼前的享受，注重短暂的愉悦，但是日积月累，身体根本就承受不住，总有一天会垮了。

以前认识一个同事，在公司业绩很好，虽然收入很高，但是生活习惯很不好，晚上经常出入酒吧，放纵自己，夜夜笙歌，身边来来往往的异性也很多，桃花很旺。

然而，这样的生活持续不到两年，这个同事身体就顶不住了，毕竟也40多岁了，最终大病一场，在医院花了很多钱，后面身体恢复了，事业也跌到了谷底，只能回老家做点小生意，维持生活。

所以，人到中年，一定不能放纵自己，要有所克制，虽然很反人性，享受不到短暂的愉悦，但是长远来看，延迟满足还是有很多好处的，到了退休之后，也有了强健的身体。

03、从“行为”上自律，不做一些败坏道德的事情，自我约束。

一个人有没有“德”，真的很重要，无德之人，哪怕家财万贯，也很难延续长久；德高之人，哪怕暂时穷困潦倒，也终有一天会重现辉煌。

人到中年，一定要在行为上有所约束，君子有所为有所不为，千万不要去做一些败坏道德的事情。

平时生活中，不恶语伤人，不去议论他人家里的丑事；不跟已婚的异性搞暧昧，善待老伴，坚守婚姻的道义；在社会上，哪怕你再有钱，也不会仗势欺人，待人友善。

多行善积德，不仅对自己好，也能够给子孙后代积累福报。子女们有出息了，整个家族发展兴旺，在社会上也会发光发热，造福社会。

end