她被称为“日照最能跑的语文老师”！马上又有新身份

参加国内各项马拉松赛事20多场

全马个人最好成绩3小时37分

半马个人最好成绩1小时34分

她被称为“日照最能跑的语文老师”

在今年的日照马拉松比赛中

还将担任半程完赛时间

1小时45分的官方领跑员

她就是日照新营小学语文老师

李琼梅

当清晨的第一缕阳光，缓缓从海面升起，李琼梅早已和跑友们迈开脚步，在晨跑中开启了崭新的一天。

对她来说，跑步不仅是一项运动，也是一种生活方式，正是对跑步的坚持，让她的人生迈入了崭新的阶段。

刚开始是为了减肥，没想到一跑就是11年

李琼梅今年37岁，身高169cm，体重118斤，跑起步来可谓是英姿飒爽。但谁能想到她的体重曾经达到了150斤。

“曾经我150多斤，走形的身材让我越来越自卑，为了减肥，我从2012年开始接触跑步，2018年开始跑马拉松，一直坚持到现在。”在日复一日的坚持中，李琼梅逐渐瘦了下来，也感受到跑步带给自己由内到外的变化，从而重获自信。

左一为李琼梅

爱上跑步之后，李琼梅养成了晨跑的习惯，生活作息也非常规律。每天凌晨四点起床，然后出发到海边跑步。“4点半开始热身，5点之前开始晨跑，一般跑一个多小时结束。”

天不亮就起床跑步，有不少人也对此产生疑问，“这么早起床，白天上课不会累吗？”李琼梅笑称，“我熬不了你们的夜，就如同你们起不了我的早。”为了保证睡眠，没有特殊情况，每晚9点半她会准时放下手机， 10点之前入睡。

晨跑带给李琼梅的是一天的轻松加愉快，这一个小时不仅仅是跑步，更是对工作和生活的一种梳理。“教师的工作很繁杂，特别是当班主任，事情也比较多，在晨跑的一个小时中，我会将前一天的工作梳理完，再把当天的工作安排好。”

在学校里，李琼梅被学生们亲切地称为“变脸”老师。课堂上的她严肃认真，课堂外，她是学生们温暖可爱的“伙伴”，学生们也十分喜欢听她讲马拉松比赛中的趣闻。

“我每次跑完马拉松，学生们都会问有没有好玩的事发生，我也特别喜欢和她们分享途中的所见所闻所感，也喜欢通过自己的经历感染他们，让他们也热爱运动，热爱跑步，尽情释放活力。”

11年的跑龄，从最初一公里的气喘吁吁，到今天每周一个半马的轻松完成，这一切都在诠释着坚持的意义。

从选手到官方配速员，越跑越精彩

对于李琼梅来说，人生就像是一场马拉松，获胜的关键不在于瞬间的爆发，而在于途中的坚持，生活中的很多挑战也如跑马拉松，是次次的突破与坚持。

2018年10月14日是2018日照马拉松开跑的日子，也是李琼梅第一次参加马拉松。由于此前没有跑量的累积，人生的首个半程马拉松对她来说是一项巨大的挑战。

“当时报的半马，感觉真的很难坚持，跑到17公里处时，我就岔气了，再加上脚踝的疼痛，感觉备受煎熬，几度想要放弃。”李琼梅回忆说。

“再坚持一公里，就一公里！”李琼梅内心不停地劝慰自己，就这样一公里、一公里的坚持，她凭借着意念跑到了终点，最终用时2小时10分。“当冲过终点线的那一刻，仿佛有一种重获新生的释然。经过这一次的奔跑，我相信没有什么是我做不到的了。”

自此之后，5年的时间里，李琼梅不断挑战自我，参加过北京马拉松、厦门马拉松等国内比赛20多场，个人最好成绩是2023盐城马拉松全马用时3小时37分，因此，她被称为“日照最能跑的语文老师”。

李琼梅2020日马参赛照片

与往年不同，在今年的日马中，李琼梅的身份发生了转变，从一名选手被选为日马完赛时间1小时45分的配速员，她将在赛道上带领跑友们享受跑马的乐趣。

马拉松官方配速员，俗称“兔子”，会严格选择有经验的跑者，他们稳定配速，一路前行，帮助其他选手更稳定地控制速度，带领更多的选手刷新成绩，是其他选手的行走时间表。因此，李琼梅在开心的同时，也倍有压力。

为此，李琼梅也做了充足的准备，工作之余会加强一些跑步训练，希望能够帮助到更多的参赛者创造个人最好成绩。“在赛道上我会带领大家稳步前行，多多鼓励身边的跑友们，帮助他们跑出个人最好成绩，也向外地的朋友们展现出咱们日照跑友的精神风貌。”

从城市风光奔向森林大海，在风景如画的赛道上畅快奔跑，李琼梅颇为感慨，“我参加过5次日马，每一次都有不一样的感受，从赛道的变化到整个赛事服务的提升，都带来非常好的体验，还有观赛的市民都非常热情，听到他们的呐喊声此起彼伏，自己也充满了信心和力量。”

李琼梅2019日马参赛照片

今年，日照打造升级版的滨海马拉松最美赛道，让整个赛道中的现代城市文明与优美自然景观交相辉映，这也让李琼梅充满了期待！“今年的比赛终点改到了万平口一号门，我们将会在蓝天碧海金沙滩的见证下，冲过终点，收获属于自己的星辰大海。

“一个人可以跑得快，一群人可以跑得更远。“未来的日子里，我还会继续带动身边更多的人跑起来，跑出健康，跑出自信，跑出属于自己的精彩人生。”说这番话时，李琼梅温柔而坚定。

奔跑，只为最棒的你

期待李琼梅

在日马赛道上的精彩表现

也为所有的跑友们加油

一起穿过城市、跑向大海、拥抱沙滩

领略日照这座城市的无限精彩

来源：直播日照