如何预防老年人跌倒？

老人受到生理机能衰退的影响，面对突发状况时往往反应较迟钝，以至于无法快速采取相应措施，所以容易产生摔伤、瘀伤、撕裂伤、擦伤、血肿等意外伤害，轻者皮肉伤，重者可能会有骨折等重大伤害。那么如何预防老年人跌倒，降低跌倒所造成的伤害呢？

1、跌倒的高危险人群 跌倒的高危险人群包括在近期及过去半年内曾发生跌倒、出现意识状态混乱、情绪及行为躁动、走路步伐不稳定、无法自行下床、如厕需要协助的老年人，应特别注意预防跌倒。

2、居家环境要保持走道通畅 居室内宜明亮，走道保持通畅，阶梯最好安装有颜色的贴条或止滑条。

3、浴室地板要保持干燥状态 如果浴室地板潮湿应马上处理，最好随时保持地板干燥、无潮湿。

4、特定地点加装扶手 建议浴室、马桶等地方应加装扶手，以便让老年人起身时保持身体平衡及稳定性。

5、使用辅助器要注意活动安全 如果老年人活动时需要使用辅助器，最好有人协助行动，动作宜缓慢且渐进。

6、服用药物后注意行走安全 某些药物可能会引起头晕等副作用，进而增加老年人跌倒风险。如果老年人需要服用这些药物，家人应提醒老年人服药后要先休息，行走时脚步宜慢。

7、平常老年人宜多穿合身衣裤 老年人应穿着合适衣裤、防滑鞋，因为太长或太宽的衣裤可能会造成跌倒。

温馨提示： 跌倒是老年人常见的健康问题，需要家属与社会多关心照顾，如果老年人曾跌倒或出现再发性跌倒，家人应陪同老年人到医院由专业医师进行详细评估，以便找出所有可能造成跌倒的原因，这样才能做好预防跌倒的措施，有效降低跌倒的风险。

来源： 北京12320在聆听