分享我长期坚持的20个生活好习惯

《如何养成好习惯，让自己变得更加优秀》

在快节奏的现代社会中，我们常常会感到生活忙碌、无法喘息。但是，养成好习惯可以让我们变得更加优秀，帮助我们更好地面对挑战和压力。今天我想和大家分享一些我养成的好习惯，希望能对你有所帮助。

1、戒掉熬夜瘾

过去，我曾经沉迷于熬夜，玩手机到深夜。但是，我意识到长期熬夜对身体和皮肤的伤害，于是果断戒掉了这个不良习惯。现在，我的皮肤变得更加健康，外貌也变得更加吸引人。

2、早上喝一大杯温开水

每天早上，我都会喝一大杯温开水。这不仅可以帮助清洁肠胃，还能为身体提供水分和养分。这个习惯让我感觉精力充沛，整个一天都更加有活力。

3、每天吃水果

曾经，我不太喜欢吃水果，觉得没有什么用处。但是，后来我意识到吃水果的好处。现在，我每天都会吃一个苹果和几颗小番茄。这样做不仅改善了我的上火体质，还让我的肠胃更加健康。

4、多喝水

专家建议每天喝8杯水。这对身体的排毒、皮肤的养颜都有好处。我每天坚持喝水，让自己保持健康和美丽。

5、一定要吃早餐

早餐是一天中最重要的一餐。我坚持每天吃丰富的早餐，确保我有足够的能量和营养来应对一天的工作。这个习惯让我更加精力充沛，避免了贫血和其他健康问题。

6、记住并完成每天要做的事情

我坚持“今日事今日毕”的原则，保证自己按时完成工作。这样，我能够更轻松地度过每一天，避免工作的累积和焦虑的情绪。

7、尽量不网购

过去，我喜欢在网上购物，觉得很方便。但是，后来我意识到实体店购物更加靠谱。我发现实体店的产品质量更有保障，还可以亲自试穿。所以，我现在尽量选择实体店购物，避免不必要的麻烦和浪费。

8、心情焦躁时，听20分钟轻音乐

心情焦躁的时候，我会选择听20分钟的轻音乐。轻音乐可以让我放松心情，进入睡眠状态。如果你也有困扰于入睡问题，不妨试试听轻音乐，但是要记得设定定时关闭音乐的功能，保护耳朵和睡眠。

9、戒掉抖音瘾

抖音无疑是一个吸引人的平台，让人流连忘返。但是，过去我沉迷于抖音，无法自拔。后来我意识到这是在浪费时间，于是果断戒掉了抖音。现在，我的时间更加有规律，心情也不再焦虑和空虚。

10、饭后站立20分钟

我习惯每天饭后站立20分钟。这个习惯可以帮助消化，减少小肚子的困扰。它不仅有益于身体健康，还有助于塑造好的形象。

11、坐着不抖腿、不跷二郎腿

过去，我常常坐着抖腿、跷二郎腿，这被同事戏称为“抖腿漏财”。后来，我改掉了这个坏习惯，养成了正确的坐姿。现在，我的形象更加得体，也更加有礼貌。

12、每天坚持做拉伸

由于长时间的电脑工作，我的筋骨经常会感到僵硬。为了缓解这个问题，我每天都会做拉伸的动作。这个习惯让我的身体变得更加柔软，不再感到腰酸背痛。

13、学唱一两首歌

因为我的性格比较内向，不善言辞，所以我以前很少与人交流。为了改变这种情况，我开始学唱歌，跟着音乐释放自己。现在，我变得更加外向，沟通能力也得到了提高。

14、每天阅读文章

我养成了每天阅读文章的习惯。阅读可以开拓视野、增长知识，也可以潜移默化地改变我们的生活方式和思维方式。我建议每个人都养成阅读的习惯，这对我们的成长和发展都有很大的帮助。

15、培养兴趣爱好

每个人都应该有自己的兴趣爱好。通过培养兴趣爱好，我们可以找到自己的乐趣和追求，让生活更加充实和有意义。我个人喜欢写作，每天写写小文章，这样不仅学到了知识，也享受到了创作的乐趣。

16、坚持日常基础护肤

过去，我对肌肤的护理不太在意，觉得是一件繁琐的事情。但是，为了改善皮肤的暗黄和油腻，我开始每天进行基础护肤，并定期敷面膜。这个习惯让我的皮肤变得更加健康，不再感到困扰。

17、用完的东西及时归位

我习惯用完的东西立即归位。这样可以避免物品的丢失和浪费，也可以保持整洁的生活环境。

18、不堆积换下来的衣物

夏天特别容易出汗，即使刚换下来的衣物也会很容易变脏。所以，我习惯换下来的衣物立即清洗，避免积累脏衣服。这个习惯不仅可以保持干净整洁，还能够避免异味和细菌的滋生。

19、不吃隔夜饭菜

食物安全对我们的健康至关重要。所以，我避免吃隔夜的饭菜，尽量保证食物的新鲜和健康。

20、拒绝不必要的日常消费

我始终坚持拒绝不必要的日常消费，避免盲目跟风和冲动消费。节俭和节约是一种美德，也是保持财务健康和环保意识的表现。

总结：

好习惯需要我们一步一步地培养，它们不会一夜之间就形成。我们可以从小事做起，逐渐改变自己的生活方式和思维方式。我希望每个人都能养成好习惯，成为那个别人眼中羡慕的知性优雅的人。