学会这2招，巧吃橘子来止咳～

咳嗽一旦开始了就很难停止

不仅难受

严重时还会影响到工作和生活

怎么才能有效止咳呢？

一起来看看

划重点

简单辨咳嗽

简单地说，我们可以把它分为四种：

1.寒咳：痰液清稀不黏稠、色白；

2.热咳：有黏稠黄痰或鼻涕；

3.燥咳：干咳无痰；

4.湿咳：咳嗽频率高、多白痰。

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巧吃橘子来止咳

橘子性温，酸甘化阴，可以润肺生津，苦辛通降，对于宣降肺气止咳有很好的作用。

烤橘子：适合风寒咳嗽的化痰止咳

橘子烤了以后会增加温性减弱辛味，辛味对胃肠道会有一点点刺激，烤了以后刺激性减小了，并且烤焦以后还会突出健脾的作用，更易于消化和吸收。

辛味虽然被减弱了但是它的作用还存在，还是具有宣散风寒的作用，烤完以后的橘子作用更温和。

注意：要用文火烤制，烤的过程中要不断翻动均匀受热，烤到刚刚变黑就可以了，一次吃一到两个，一天吃两次。

蒸橘子：阴虚燥火用蒸的方法会更好一点

咳嗽痰不多的属于干咳或是阴虚的燥咳，用蒸的方法比较好。

把梨和蜂蜜一起放在橘子里蒸，这个方法还是可取的。梨本身是滋阴润燥的，橘子又是理气化湿的，这二者正好结合起来可以取长补短。

注意：这些方法只适用于咳嗽初期和预防，如果比较严重，还是尽快就医，以免耽误治疗。

资料：CCTV生活圈

编辑：竺嘉茹

责编：颜文彬