目标两枚金牌！刘浩积极备战杭州亚运会

来源：【云南日报】

9月15日

刚刚结束早间时段水上训练的

玉溪籍皮划艇选手刘浩

接受了记者的电话采访

他表示目前自己正在辽宁省大连市

进行杭州亚运会的备战训练

图片由刘浩提供

据悉，刘浩随杭州亚运会中国体育代表团出征，将参加皮划艇项目男子双人500米、男子双人1000米的比赛。目前，他正在辽宁省大连市进行力量和皮划艇技巧集训。“从15岁起，我就到全国、全世界各地训练和比赛，所以来到北方的城市也没有不习惯，我迅速调整身体状态，投入到日复一日的集训中去。”刘浩告诉记者，团队按照他的身体状况，量身定制了集训计划，将每天分为三个时段，早间时段进行早操、功能训练、核心训练、水上训练，随后进行拉伸和力量保持训练；午间时段进行水上训练有氧划和跑步、拉伸，并且逐渐增加难度；晚间时段是放松阶段，会通过泡沫轴梳理-牵拉达到放松身体，缓解肌肉酸痛的目的。刘浩说：“运动员在训练和比赛的过程中难免都会受伤，我自己也会注意，在训练中主动避免受伤，以最好的状态站上赛场。”

图片由刘浩提供

据了解，这是刘浩继18年雅加达亚运会后，时隔5年，再次出征亚运会，他表示，再战亚运会还是十分兴奋和期待，会把这一次亚运会看作是一次考试，用大赛来检验自己的训练成果。刘浩激动地说：“今年亚运会在杭州举办，也算是一场在自己家门口举办的赛事，我的目标就是努力将两个赛项的金牌拿下，为中国争光，也为云南玉溪争气，贡献出自己的一份力。”

结束采访稍作休息后，刘浩又再一次投入到高强度的集训中，期待他在杭州亚运会挥洒汗水，勇夺金牌。

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