小李今年25岁，正值朝气蓬勃的年纪，工作也很是拼命。由于业务繁忙，每天都需要走很多的路。这天小李在跑业务时总是感觉到胸疼、胸闷，走不了几步就要停下来休息一会儿。

但小李也并没有太在意，毕竟工作要紧，于是这件事情就被搁置了下来，并没有引起重视。

然而工作还得继续，在休息了一晚上之后，小李又干劲十足的上班去了。可这天在见一个客户的时候，他感觉到症状有所加重，连和客户沟通都显得有气无力，心不在焉，可想而知，这业务算是黄了。

领导见小李垂头丧气，便关心的问起了小李的状况。在得知小李一系列不适之后，便给小李放了一天假，让他去医院好好的检查检查。

不查不知道，这一查把小李吓了一个大跳。在经过医生专业的讲解之后，小李的症状很有可能是心血管疾病以及神经疾病所引起的不适。最关键的是，如果没有及时的发现和相应的治疗，日常生活是会受很大影响的，对身体的寿命自然会有所影响。

对于走路来讲，每一个人都有自己不同的走路方式，那么走路的时候出现哪些特征需要注意的呢？有这些特征时又该如何解决呢？

一、各种疼痛？要小心了

如果在走路的时候，脚底异常的疼痛，就像踩在螺丝钉上，走不到两步就要马上停下来。那么就千万要注意了，这很有可能是心绞痛的一个重要表现，严重的患者或许还要做支架手术，术后走路脚底的疼痛感才会消失。

有感觉到心脏不舒服，一定要停下来休息，千万不要继续运动。

说到心脏方面的疼痛，那就不得不提心梗了。在走路的时候出现牙疼或者是下颌疼，那就非常有可能出现心梗。很多的患者都有自述，在出现心梗之前，走路的时候会伴有这种疼痛。

而且在运动方面如果有所增加的话，疼痛也会一直增加，只有停下来才不会痛。

或许还有可能会伴有其他的症状，就比如说胸痛或者是感觉到自己快要死亡！

可不要以为这是在开玩笑，这都是有科学依据的，早在江苏一家医院的主任已经证实，并且发表了自己的科学论证。

白天在长时间的走路过后，晚上睡觉腿部会异常的酸痛，此类酸痛症状会出现在各个年龄阶段，特别需要注意。

这很有可能是下肢动脉硬化闭塞的症状，多见为小腿沉重、发凉、天冷时也会莫名酸痛。

严重的患者会出现足部、脚趾的发紫甚至是溃烂。

还可以通过自己的两只脚进行对比，如果一只脚的皮肤颜色比较惨白，皮肤的温度也比较低的话，那就一定要及时的到医院进行检查。

二、走路姿势等于寿命长短？

在走路时，有些人可能会出现一些特征，这些特征可能预示着长寿或者与长寿无缘。

平稳的步伐、良好的姿势、稳定的呼吸和平衡的身体等，这些都是健康长寿的表现。

相反，有些人可能会出现一些不良的特征，如步态不稳、姿势不正、呼吸不畅和身体失衡等，这些特征可能预示着身体健康状况不佳。

当心剪刀步。所谓的剪刀步，就是一个人在走路的时候迈的步子就像在画圈，和剪刀非常类似。

这样的走路姿势还是比较罕见的，导致剪刀步发生的主要原因还是因为患者的肢体不是特别灵活。

人体有非常多的神经和血管都分布在腿部，走路姿势不灵活其实可以看出很多的问题，就比如说腿部的血管出现了堵塞。

并且有研究表明，一些脑梗患者在突发脑梗之前，走路都有剪刀步的姿势。

这是由于脑梗患者在走路的时候并不能够很好的控制自己的双腿，因为堵塞的原因导，致腿部的肌肉出现了萎缩现象。

如果发现身边的朋友出现了这样的走路姿势，一定要提醒他们多注意，早发现早治疗。

帕金森的一些特征也会呈现在走路的异常上，也正是大家所熟知的老年痴呆症。此类病症在前期是有很多信号可循的，就比如在走路的时候，手部不能够随着步子自由的摆动，那就一定要注意了。

在帕金森的前期，就是肌肉方面开始变得僵硬。一般表现为走路姿势不自然，手部的活动也很迟缓。

正常人在走路的时候，是绝对不会像喝醉了一样很不自然的晃动。在帕金森的后期，走路就会变得像醉汉，行动迟缓且站不稳，到这一步很有可能是小脑已经出现了萎缩的现象。

长时间的踮脚尖走路姿势会给足底的肌肉和韧带造成很大的负担，增加脚踝扭伤的风险。

并且踮脚尖走路身体保持不了平稳，很容易摔倒，这对于长寿来说是很大的威胁。

三、如何走路才能长寿？

走路是每个人每一天都要做的事情，特别是在这个快节奏的年代，很多的人长时间坐在办公室里面，不需要过多的走路，这会有很多的不健康问题出现，自然就和长寿没有太深的缘分了。有许多人认为，走路状态与寿命之间存在一定的关联。走路状态好的人往往身体健康，寿命也相对较长。相反走路状态差的人容易出现各种疾病，导致寿命缩短。

正确的姿势可以减轻身体的负担，减少颈椎、腰椎和膝关节的负担，预防颈椎病和腰椎间盘突出等疾病。

走路时应该保持正确的姿势，即肩膀放松、背部挺直、腹部收紧、脚跟先着地、脚掌向前推进。

有很多的人走路的时候弯腰驼背，这可是寿命缩水的迹象。长时间的保持这种不良的走路姿势，会让身体的重心失衡，增加脊椎和关节的压力。再严重一点会导致腰椎间盘发生退变，骨质疏松等等问题。

稳定的速度可以保证身体的平衡性，减少摔倒的风险。还可以促进身体的血液循环，提高身体的代谢水平。

正常来说，走路的时候速度不宜过快，最直接的表现就是膝关节会受到损伤。因为正常的步行中脚底接触地面，受到的力均匀，而走路快了以后，脚底所承受的压力明显增大，容易造成足部的关节损伤，比如足底肌肉、筋膜以及足跟部位的脂肪垫损伤。

特别是心脏不好的人群，在过快的行走以后，会加重心脏的负担，可能会诱发急性心血管事件，比如急性心肌梗死和心源性猝死等等。

当然如果你是一个长时间锻炼的快步者就另当别论。在通过定期且健康的快步走锻炼之后，可以提高心肺功能，还能够降低心血管疾病。

走路虽然是一个非常好的锻炼方式，但建议每天走路的时间不要超过两个小时，最佳的时间是30分钟到1个小时。

如果走路时间太长，可能会导致身体受伤或者是过度疲劳。建议在走路的时候逐渐增加时长和速度，感到累了，就坐下来休息一会儿。

生命在于运动，但长时间的过度疲劳运动只会给身体造成负担，寿命大大降低。这一点可以参考一些职业的运动员，他们在退役以后，往往都是各种疾病缠身。

走路是用脚来完成的，一双合适的鞋子在合适的场合能够发挥出最佳的效果。就比如跑步的时候穿一双拖鞋，那是完全没有效果的，甚至还会把脚底的皮给磨破。

长期穿着不合脚的鞋子走路会让脚变形，特别是儿童，小脚丫子没有发育好还会影响正常生活，做父母的一定要特别注意。

女生走路时不宜穿高跟鞋，长时间的超负荷，会让脚部肌肉压力过大，出现脚跟疼痛的症状。

看一个人的走路状态或许并不能够说明寿命的长与短，因为有些人心情低落的时候，会出现垂头丧气的走路状态，心情好了又昂首挺胸，精神焕发。

长寿与否，其实和一个人的各个方面都息息相关，看走路的特征只是其中之一。也不要对号入座，身体方面没有任何的不适，那么怎样的走路姿势都可以。

也并不能说明那些走路没有问题的人就和长寿有缘分，毕竟千人千面，每个人都有属于自己不同的走路姿势和状态。

但可以肯定的是，出现以上的几种走路姿势的人，和长寿的缘分比较浅。和长寿有缘的人也不能全看走路姿势，还需要在作息和饮食方面规律，同时还要保持健康的运动才行。

总结

人的寿命是有限的，从出生到死去不过短短几十年时间，如果不受病痛的折磨，就等于是长寿了。所以早日发现身体方面的不适，进行检查和治疗，确实是能够延长寿命的最重要方法。

另外，抽烟、酗酒、熬夜也不利于长寿。想要和长寿有缘，就要远离这三样。

各位朋友，你认可以上这几种走路特征和长寿无缘吗？你认为怎样才能够长寿呢？