防手机沉迷，Z世代用上老年机？

俄罗斯卫星通讯社10月19日文章，原题：“Z世代”应对手机沉迷：回归老式功能机成为新潮流？ 关于如何“戒手机”的话题已经在中国网络平台上进行了一段时间的讨论。在中国，为了摆脱手机依赖，一批年轻人选择使用老式功能机，这些手机通常配备非常小的屏幕，只具备通话等最基础的功能，无法下载抖音等各类娱乐性质的应用程序。他们称这种手机为“戒网机”。

年轻人温客可（化名）认为，手机上的各种应用程序，包括游戏、短视频，通过精准的推荐让用户很容易沉迷其中，无法意识到时间在不知不觉中流逝。此外，也有一些年轻人发现，因为对手机的依赖，他们的思维和学习能力出现下降。

尽管许多人已经认识到需要减少对手机的依赖，并认为戒掉手机是必要的，但实际操作却十分困难。这主要是因为智能手机已经与现代人的工作和生活密不可分。

深圳的李华（化名）曾为了备考研究生而购买过类似老式功能机的手机，但后来放弃了使用。他表示，使用这种手机非常不方便。温客可则表示，由于她需要迅速回应客户的消息，因此，使用老式功能机并不适合她。她认为，对于需要通过微信与社交群体保持联系的人来说，放弃智能手机不切实际。

为了减少对手机的沉迷，温客可尝试了多种方法，包括卸载应用程序和设定应用程序使用时间限制等，但都没有取得成功。最终，她得出结论，最根本的问题在于下定决心。

除了心理上的决心，很多人还发现了一些实际方法，例如，多次输入错误密码使手机停用若干小时，或更改手机的一些设置。有受访者建议使用“时间段”来记录自己每天都在做什么，以更好地感知时间的流逝。