数据说｜探索Z世代②：“赛博养生”，脆皮年轻人的血脉觉醒

如果说z世代相较于前几代人而言更加注重自由、独立和个性，那么其生活方式则是其价值观集大成的全景式展现。

午夜时分，泡着脚，端着温热牛奶的人们，转身在网上自发确诊为“水豚”。这种一边熬夜放松压力，一边追求健康的养生方式，在当下被人们称为“赛博养生”。

“保温杯泡枸杞”想必大家都不陌生，这或许还是父辈养生血脉的延续，“中医院抓酸梅汤”“喝0卡汽水，奶茶不加糖”“晒背、八段锦、三伏贴样样不落”则开始显现出当代脆皮年轻人的朋克之路。

据半月谈报道，有媒体发布的《年轻人疫情影响报告》显示，与疫情之前相比，超六成年轻人更加关注健康问题。《2022年轻人恐病报告》数据显示，有近一半的受访对象有定期体检的习惯，其中近九成年轻人对体检结果有各种程度的担心。

这种担心并不是空穴来风，DT研究院发布的《2022年轻人新中式养生报告》中显示，我国有46.6%的人群中医健康指数低于及格线60分，其中90后处于疾病状态的比例最高，达到38.6%。由此来看，三十而立似乎没有想象中那么容易：表面上成熟得体，实际上关节都是噼里啪啦“僵硬”的声音。

据《中国新闻周刊》报道，在中国养生人群中，18—35岁占比已高达83.7%。究其原因，与中青年所面临的烦恼和压力有关。调查发现，情绪不稳定对健康的影响较大，情绪不稳定的受访者中，超过一半(57.7%)处于疾病状态。

日夜颠倒的短暂性爽感，都在暗中标好了“价码”。看来要想养生，一定要先养心才行。

尽管年轻人顶着“持续性暴饮暴食，间歇性迷信养生”的“朋克养生”头衔，“三天运动两天腿疼”的现象也不鲜见，但这届年轻人，确实比前辈们能坚持不或者少抽烟喝酒，并且能每天迈开腿了。

从该报告还可以看出，当代年轻人正在流行“保底养生”，即把身体当作长期投资对象，回归“免疫力是身体最好的保护”的源头，努力增强抗病能力。00、95和90后因为出现免疫力下降的症状产生了“免疫危机”。80后则更多源于经历过疫情，希望提高免疫力，增强身体防御外在风险的底气。

在不同的养生方式中，新中式养生更受年轻人欢迎。所谓新中式养生，是指在传统中式养生方式的基础上，融合现代人生活习惯的养生方式。

数据显示，70后-90后居民选择新中式养生的比例最高。新中式养生不仅有效，而且方便快捷，比如白天花15分钟敷草本眼罩，晚上花15分钟泡脚......

碎片化养生，不得不说也算一种时代特色。

坦白讲，养生也需要花点钱。年轻人以健康为代价赚来的钱，有一部分正在以各种形式投资回流到自己的健康上。

但这并不意味着年轻人会冲动下单。相反，年轻人在养生消费中追求实用与品质并存，理性消费的同时，也要让自己享受养生。

有需求就有供给。企查查数据显示，我国现存229.73万家养生相关企业。由于山东的历史文化氛围浓厚，山东人对养生的青睐在日常生活中随处可见，崂山绿茶、东阿阿胶、济南白藕等催生着山东当地养生相关企业的发展，山东以现存29.02万家养生相关企业位列全国省份第一，其次为广东、江苏、河南。

“养生是防火，治病是救火，防火比救火更重要”在年轻人中逐渐成为共识。

在当下快节奏的工作生活中，年轻人养生既是一种主动的自我迭代方式，更是一种迫不得已的生存策略。现在也少有人会再仗着年轻随随便便声称自己健壮得像头牛毫无生病隐患，进而对父辈们那些曾经难以理解的养生观念和方法有了“长大后我就成了你”式的理解。

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