想要好的亲子关系，要把握好关爱的尺度｜科普时间

大家都知道让孩子自由成长很重要。但有些家长却没有意识到，所谓的自由是需要建立边界的。下面请随着我们的镜头来看看。

家长是孩子的榜样，家长的越界行为也会让孩子“有样学样”。

边界感模糊的亲子关系，更容易培养出懦弱、情绪化的过度依赖型孩子和纠结、过分关注他人的控制型孩子，也会对孩子朋友关系的建立产生负面影响，尤其是成年后的亲密关系，甚至可能引发严重的精神心理疾病，如抑郁症、焦虑症等。因此，家长不能喊着“爱你”的口号，不能说着“我都是为你好”，而随意破坏本该有的界限。

家长需要明白，每个人都是有边界的，就像国与国之间有边境线一样。个人的边界称为“自我界限”，是指在人际关系中，个体清楚地知道自己和他人的责任和权利范围，既保护自己的个人空间不受侵犯，又不侵犯他人的空间。在心理上划清与他人的界限，需要长时间的努力。自我界限清楚的人，在喜欢和他人亲近的同时，并没有失去自我，也不会把别人当成自己的一部分。他们会在需要的时候，得到真实的安全感和爱。

作者：北京儿童医院精神心理科 闫瑞颖

审核：国家健康科普专家库专家、上海市精神卫生中心院长 赵敏

策划：谭嘉 余运西

编辑：穆薪宇