肾病专家张勉之，养护好肾脏可用5招，在日常生活中可以轻松做到

张勉之出生于1973年，医学博士，主要从事中西医结合肾病学的临床与科研工作，取得了巨大成果，成为新一代中医肾病学的后起之秀。

张勉之生于于一个中医世家，到他时已经第五代，父亲张大宁是非常著名的中医肾病学大师，是中国中医肾病学的重要奠基人。耳濡目染之下，张勉之自然而然就学医了。虽然父亲是中医，但是他给张勉之安排的学医路径却截然不同。

张大宁从小就指导张勉之读中医经典，但是在大学、硕士、博士都是让张勉之学习西医。最开始张勉之不理解，但是后来发现，父亲的这个观点非常英明，而且非常超前。因为西医是建立是一种自然科学，基础科学的每一次发展和进步，都会有力地推动西医学的发展与进步。

这不仅是诊断和治疗方法上的进步，而且还是理论上的创新。尤其近年来，随着自然科学的飞速发展，西医也取得了巨大的进步。要推进中医的现代化，同样也必须融入现代科学，以自然科学的进步推动中医的发展与进步。

西医博士毕业，传承了家族中医学的张勉之，自然而然地采用了中西医结合的方式来治疗肾脏疾病。

通过几年的临床和研究，张勉之发现中西医结合是最好的方式，因为不管中医还是西医，都有自己的长处，也有自己的不足，只有两者结合，才是最好的选择。比如，慢性肾病、原发性肾病和继发性肾病的治疗是中医的强项。中西医虽然是两个不同的医学体系，对疾病的认识、治疗的角度不同，但是作用的却是同一个对象。所以，要最大限度地发挥两种医学的优势，从而提高临床疗效。

张勉之认为，肾病的预防非常重要，他建议在生活中做好以下五点：

第一，防止药物对肾脏的危害。药物的代谢大部分需要通过肾脏，如果超剂量服用药物或者滥用药物，非常容易伤害肾脏。因此，张教授强调一定要遵循医生的叮嘱，千万不要自作主张。

第二，平时多喝水。肾脏是人体的代谢的重要器官，身体产生的很多毒素，都是通过体内的水分经肾脏以小便的形式排出体外。因此，平时要多喝水。一方面，多喝水可以加快毒素的排出，另一方面多喝水可以稀释尿液中的毒素，减少对肾的危害。

第三，平时多吃一些黑色食物。中医认为，黑色入肾。黑色的食物可以促进肾脏的健康。黑豆、黑芝麻、黑花生等黑色食物，平时可以适当多吃，一个星期吃两到三次就有很好的作用。

第四，平时多按摩肾经。足少阴肾经，简称肾经，是人体十二经脉之一，共有2个7穴位，起于小趾之下，斜走足心，循内踝之后，别入跟中，上经大腿内侧后缘，通向脊柱。平时多按摩肾经，可以起到养护肾脏的作用。

第五，加强运动。这是一种非常好的养生方法，不仅可以提高身体的整体素质，而且有非常好养肾作用。

张勉之主编出版了4部专著，其中包括我国第一部肾病学辞典《英汉汉英中西医肾病学辞典》。

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