中国越野领军者邢姥姥 - 首马320，她拥有超强的耐力速度！

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一位坚韧不拔的女越野跑者——邢如伶

在现今的运动世界中，有一位女越野跑者，她的名字叫邢如伶，被誉为中国最早启程越野的跑者之一。她的越野跑生涯充满了坚韧和毅力，是跑步救了她的命，也是她在越野跑中不断挑战自我，追求更高竞技目标的故事。

邢如伶的越野之旅始于2001年，当时她是一名手术室的护士。工作的压力导致了她的健康问题，她患上了严重的植物神经紊乱，心律不齐的症状让她的生活充满困扰。医生警告她，再继续吃抗心律失常药物可能需要植入人工起搏器。但邢如伶不愿意接受这个命运，她寻找了各种方式来改善自己的健康状况。

幸运的是，她遇到了一位中医大夫，他建议她尝试跑步来缓解症状。于是，邢如伶开始每天早上5点起床，和这位医生一起晨跑。经过两个月的坚持，她的心律不齐症状明显减轻，这段经历让她深信跑步救了她的命，从此她与跑步结下不解之缘。

2001年，她加入了一支年长者为主的长跑队伍，这个团队的成员多是七十多岁的老人，他们每天晨练，参加各种比赛，包括北京国际马拉松。邢如伶的出色表现让她在队伍中脱颖而出，她的运动基础和能力得到了队友的认可。

2001年，邢如伶完成了自己的首次马拉松比赛，以出色的成绩结束了比赛。这个胜利激发了她对跑步的热情，她渴望挑战更高的竞技目标。于是，她报名参加了2009年的TNF100北京站比赛，这是一场百公里的越野比赛。通过不懈的努力，她以8小时42分钟的成绩获得了冠军，并开始与户外品牌Northface合作，成为签约运动员。

从2009年开始，邢如伶几乎每年都参加TNF100北京站比赛，她获得了多次冠军和前三名的成绩，甚至在因伤缺席比赛时，她也选择担任志愿者，为广大跑者提供服务。她的坚韧和毅力赢得了001号终身号码的荣誉，并让她有机会走出国门，参加国内外更多的赛事。

邢如伶的越野跑之旅也让她领略了世界各地的美景，她跑过美国加州、日本富士山、法国勃朗峰，欣赏了南海之滨、玉龙雪山、崇礼天路、江南丘陵和西北荒漠的绝美景色。她不仅是一名出色的越野跑者，还是一位热爱探索的旅行者。

2011年，邢如伶在TheNorthFace100耐力跑挑战赛北京站比赛中获得女子组亚军，同年参加法国UTMB环勃朗峰耐力跑比赛，获得了令人瞩目的第25名。她的耐力和毅力在长距离越野跑中得到了充分的锻炼，她的身体和心智变得更加强大。

2023年的崇礼168越野比赛是邢如伶的复仇之路，她在130km组中获得了第六名的成绩，这是她受伤修复后的首场超长距离比赛。虽然她原计划报名最高级别的200公里组，但为了备战法国UTMB TDS 145公里的比赛，她最终选择了130公里组，将崇礼168视为一次重要的演练。

在这次比赛中，邢如伶佩戴了佳明新出的户外运动腕表佳明fēnix 7 Pro，这款腕表提供了超强的续航能力和全面的数据，为她的比赛提供了巨大的帮助。她的配速、爬升、里程和心率等关键数据都可以方便地查看，让她安全顺利地完成比赛。

从邢如伶的比赛数据中可以看出，她的全程平均配速为10分49秒，完赛时间为24小时8分37秒，

她的全程平均心率为129，最大心率曾达到170。令人印象深刻的是，她的心率在有氧耐力区下方占据了55%的时间，而仅有5%的时间处于Z3区和Z4区。这表明她在比赛中主要保持了有氧状态，这与她的比赛策略和赛道特点密切相关。

在比赛中，邢如伶采取了积极的策略，特别是在上半程，无论是上坡还是下坡，她都保持了较高的配速。而在下半程，特别是上下爬升较多的路段，她降低了配速，采取了更稳妥的策略，这也反映在她的心率趋势图中。

越野比赛的特点是距离较长，相对强度较低。在长距离比赛中，选手不可能一直保持高心率，因为他们需要在较长的时间内保持稳定的体力。因此，邢如伶在比赛中降低了配速，以保留体力，这也是长距离越野跑的基本特征。

总结来看，邢如伶今年已经过了60岁生日，但她的面容丝毫没有老态，她拥有健康的体魄和乐观积极的心态，看上去比年轻人更有活力。她的越野跑生涯不仅带来了健康，还让她的内心更加坚强。在长距离越野比赛中，她克服了饥饿、肌肉酸痛、疲劳等一系列不可预测的困难，锻炼了自己的意志力，变得更加强大。

邢如伶说，运动不仅为她带来了更健康的身体，还让她的内心更强大。她认为，面对生活中的琐事和工作上的难题，她已经变得足够强大，因为长距离越野跑锻炼了她的勇气和毅力。当她越过终点线时，一切的烦恼都会烟消云散。生活中的挫折已经不足以击倒她，因为她已经变得无比坚强。

邢如伶将在11月份前往四姑娘山完成她的100公里比赛，我们衷心祝愿她能够安全完赛，取得满意的成绩。她的故事告诉我们，无论年龄如何，只要拥有坚强的意志和毅力，就能够战胜困难，追求自己的梦想，这正是邢如伶一直以来的信仰和动力。

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