“无论在中医典籍还是西医论著,我们都找不到一种名为‘宫寒’的病。但这个概念在民间却很‘火’,很多患者来看病一开口就和我说,医生我‘宫寒’要怎么调理?”
从民间对‘宫寒’的描述来看,倒是可以从临床上找到不少对应症状,包括月经不调、痛经、白带异常、手脚冰冷、不孕不育等几种妇科症候群。
宫寒的概念完全来自于民间,但如果从中医的角度来看,“宫”是一个更宽泛的概念,指的是胞宫,包括了子宫、输卵管和卵巢,“也就是女性的整个生殖系统。
那么,寒从而来呢?
一个人是否为体寒主要由两方面决定,一是外因:如长居寒湿之地或者夏天长期待在空调房等环境因素,或者一些宅一族长期缺乏户外活动,也容易养成体寒。
饮食同样起着很大作用。很多年轻人喜欢喝冷饮,并且食用过多凉性瓜果蔬菜,如西瓜、芥菜、苦瓜等,这些都会导致体寒。
另一方面就是内因。体质偏寒其实与父母遗传有关,如果妈妈是寒体,孩子是寒体的可能性就会增加;此外老来得子的情况更容易生出寒体的后代,因为年纪大的父母阳气减弱,子女体质就会偏寒性。还有要注意脾肾的健康,脾肾阳虚的人也容易体寒。
体寒确实会影响生育能力
体质偏寒这种体质的人群如果长期得不到正确调养,轻则月经不调、白带异常,重则会影响女性生育,患上不孕不育。
那么,如何判断自己是否属于体寒呢?
我归纳了下面这十一个特征——
1.脸色苍白,面容憔悴;
2.舌苔白,舌淡胖;
3.面部浮肿,体型虚胖;
4.时常痛经且例假较少;
5.白带清稀且带有异味;
6.总是手脚冰凉、小腹冰冷;
7.有一次或几次流产经历;
8.有不孕史;
9.容易腰背酸痛;
10.脉象沉且细、紧;
11.食指与拇指之间的大叉穴(虎口)呈淤青色。
周奶奶建议,体质虚寒的人选择住所时要避开潮湿阴冷的地方,夏季切不可长时间待在空调房内,且要多进行户外活动,晒晒太阳,促进排汗。 平时吃东西也要留心,寒性食品不可多吃,尽量吃些温性食物,如苹果、荔枝、龙眼、核桃、大枣、牛羊肉等。
中医教你驱寒小妙招
除了药物,其实在日常饮食起居上稍微下点功夫也能改善体寒。我为大家总结了一套顺应月经周期驱寒调养的食疗、保健方(注:以下汤谱皆为一人量)。
1、月经前一周
鲜益母草枸杞汤
材料:鲜益母草15~20克,枸杞15克,瘦肉若干。
做法:加水滚汤,分量大约为一碗。
功效:活血排经,建议经前饮用一周。
2、月经期
当归鸡蛋红糖水
材料:当归10克,水煮鸡蛋1个,红糖适量。
做法:加水煮开,分量约为一碗。
功效:补血活血,有助缓解痛经。
3、月经后一周
桂圆百合枸杞水
材料:桂圆10~15克,百合枸杞适量,少许冰糖。
做法:加一碗水,滚汤。
功效:修复子宫内膜,促进生血。
对于女性月经病(如痛经)比较严重的患者,建议应到医院治疗,否则将会出现月经紊乱、不孕不育、加速衰老等症状。
临床上疗效比较好的方法包括:
经前一周:
对相关穴位(子宫穴)进行针灸,温针,坚持一周,如果不能每天到医院,也建议一周去3天左右。
月经来时:
有痛经史的女性,经期来时最好也每天用温针针灸。
月经结束后:
拔火罐、针灸、沐足、贴耳穴等调理方式,能有效改善睡眠和内分泌状况。
温馨提示
中医常说的“宫寒”,不但会让女性经常手脚冰凉,有黄褐斑、黑眼圈,宫寒还是月经紊乱和痛经的罪魁祸首。女性宫寒一定要引起重视,认真调理,否则对女性健康无益。
周又芳医生简介
擅长中西医结合治疗妇儿内科疾病,如妇科及产后病(月经不调、痛经、阴道炎、盆腔炎、卵巢囊肿、乳腺炎、产后缺乳、产后体虚、产后肠梗阻、产后关节痛、更年期综合征、痤疮、内分泌紊乱、妇科肿瘤放化疗后个体化调理),擅长诊治脾胃病(慢性胃炎、慢性腹泻、胃肠炎、食管炎、胆囊炎),同时擅长小儿积食、小儿厌食、小儿感冒、小儿咳嗽、小儿出汗、小儿尿床、小儿便秘、小儿扁桃体肿大、小儿鼻出血等。
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页面更新:2024-06-05
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