“安安文文”文明上网小课堂第三集：你上瘾了吗？

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“时间还早，再玩一把！”“玩完这把就睡觉！”

大家好呀，我们是安安文文，你们看看，这说的是不是屏幕前的你？

如果是的话，那你可能已经患上了网络游戏成瘾症，这可不是危言耸听哦，它会打乱你的生活，让你没日没夜地玩，彻底忘记了时间，只要停下来就会烦躁不安，性格变得越来越孤僻，沉迷于游戏世界不能自拔。

长时间对着屏幕，身体发育也会受到影响。你会失眠、健忘、注意力不集中、脾气暴躁，总之后果很严重！

为什么会这样呢？原来我们大脑里有一种叫做多巴胺的激素，它会让人感到快乐和兴奋！打游戏、过度上网，这些活动正好刺激了多巴胺的传输。青少年由于发育不成熟，缺乏控制力，于是头脑就上瘾了。

这可怎么办呢？其实戒瘾很简单，让大脑制造更多正向的多巴胺就可以啦。你可以多参加体育活动，加入丰富多彩的校园社团，培养有益身心健康的兴趣爱好，结交更多朋友，这些一样可以让你快乐。

只要有决心，你一定能做到，给自己一个美好的未来，我们一起加油吧！