儿童刷牙谈“氟”色变？看看权威建议，别选错了

青岛日报社/观海新闻9月25日讯 “孩子的牙膏，一定不能含氟，否则会氟中毒！”“孩子使用含氟牙膏会得氟斑牙！”很多育儿号也大力鼓吹无氟的概念，氟似乎与毒药划上了等号，以至于很多家长连幼儿园组织的公益定期涂氟都不让孩子参与。网上的无氟牙膏卖出了天价，演变成了“牙膏刺客”。这样做是正确的吗？近日，观海新闻记者就此事咨询了青岛市疾病预防控制中心的专家。

专家向记者申明了一个概念：抛开剂量谈危害，是没有意义的。国家标准推荐儿童含氟牙膏含氟量应在0.05%-0.11%范围内。一般儿童含氟牙膏，3岁以下儿童推荐使用量为大米粒大小，约为0.1g，含氟量约为0.05mg~0.1mg。而氟中毒的剂量是5mg/kg~10mg/kg，就是说体重20kg左右的儿童（5岁左右儿童的体重）每天要吞下至少200g的牙膏（氟总量为100mg）才可能出现氟中毒。而事实上，没有一个孩子刷牙的时候会把牙膏泡沫都吞掉，所以对于能够完成正常漱口的小朋友，使用含氟牙膏是安全的。

为什么要用含氟牙膏呢？含氟牙膏最大的益处是预防龋齿，使用含氟牙膏可以有效降低儿童的龋齿发病率。具体作用有以下三个方面：首先，牙膏里面的氟化物能降低牙齿表层釉质的溶解度，并促进釉质再矿化；其次，氟化物能抑制口腔中致龋菌的生长、抑制细菌产酸，从而保证牙齿不被龋坏；再次，在牙齿发育期间摄入适量氟化物，可以使得牙尖圆钝、沟裂变浅，可以使牙齿易于自洁，抵抗力增强。

“任何地区、任何年龄组人群使用含氟牙膏都是安全的，氟斑牙的元凶是饮用水，而不是含氟牙膏。”专家说，局部使用含氟牙膏，可以有效地促进牙釉质的再矿化。所以，只要可以充分有效地漱口，氟斑牙患者也是可以使用含氟牙膏的。使用含氟牙膏是安全、有效、性价比超高的防龋手段。口腔医生建议，3岁以下儿童每次使用米粒大小即可，3到6岁儿童每次使用豌豆大小，6岁以上儿童每次使用黄豆大小。

儿童使用含氟牙膏有哪些注意事项呢？专家提醒，儿童不要使用成人牙膏。 成人牙膏的含氟量往往是儿童牙膏的2~3倍，如果为了省事让孩子用成人牙膏，可能从源头上增加了氟摄入过量的风险。家长应教会孩子刷牙漱口。 氟化物预防龋齿的前提是氟离子直接作用在牙齿表面，所以吞咽掉的牙膏是没有预防蛀牙的效果的。因此要保证单次刷牙时间足够3分钟，让牙膏中的氟离子充分停留在牙齿表面，与牙齿中的钙磷作用，促进牙齿表面的矿物质沉积，修复被破坏的牙釉质。如果刷牙时间过短，往往达不到效果。牙膏成分中常见的氟化物是氟化钠，规定的含氟量为0.05%-0.11%，家长选购含氟牙膏时要注意。另外，适龄儿童的定期涂氟和窝沟封闭会让孩子的牙齿更健康。（青岛日报/观海新闻记者 黄飞）

责任编辑：尹航