有这5种感觉请立刻休息，不要犹豫！

1. 极度疲劳：如果你感到极度疲劳、精力不济或无法集中注意力，这可能是身体和大脑需要休息的信号。给自己一段时间放松，重充电。

2. 感到身体不适：如果你感到身体不适或出现身体症状，如头痛、恶心、胸闷等，这可能是过度劳累的体现。休息可以帮助你恢复健康。

3. 情绪低落和焦虑：持续的情绪低落、焦虑或情绪波动可能是过度压力和疲劳的结果。给自己时间来调整和恢复平衡。

4. 出现注意力不集中：如果你发现无法集中注意力，工作效率下降，错误增多，那么休息一下可以帮助你恢复专注力。

5. 失眠或睡眠质量下降：睡眠是身体和大脑恢复的重要方式。如果你经常失眠或睡眠质量下降，这表明你的身体需要更多的休息。

休息是保持身心健康和提高工作效率的关键。尽量安排好每天的休息时间，保持充足的睡眠，并给自己一些放松和娱乐的时间。记住，照顾好自己是优先事项，不要忽视身体和心理的需求。