1.学会借力
多数人都觉得正手攻球是发力的“基石”,殊不知借力才是正手攻球的精髓。学会借力,才能真正体会到小臂不主动发力、以腰带手的感觉。体会到借力击球之后,小臂就会很自然地温和起来,手腕也会相对固定,不再拉肘引拍、胡乱摩擦发力了。
2.含胸收腹
正手攻球,不是站得直直地挥两下拍就完事。首先重心得低下来并压在前脚掌上,弯腰前倾,肚子内收,两脚平站,比肩略宽,膝盖微弯保持弹性。
3.找到节奏
从引拍到挥拍再到还原,每个人的正手攻都应有自己的节奏。当球过网的瞬间,我们就要预判好落点,准备引拍。球落台时,引拍动作就应该完成,准备迎前击球了。
4.以腰带手
转腰的目的,就是让我们的大臂保持稳定,小臂充分参与到击球中去,腰一乱,连带大臂小臂都会乱。
5.避免抬肘
国球汇君这里有两个方法可以避免抬肘,一个是注意挥拍到左眼,与左眼保持一拳左右的距离;另一个就是大臂下夹个毛巾或矿泉水瓶,挥拍过程中不能让其掉下来。这两个方法都有效,亲测!
6.引拍高度
打正手攻,因为不涉及到下旋球,所以引拍高度不能低于台面,要一直保持球拍在台面以上,这样就为我们省去了很多不必要的动作。
7.重心交换
正手攻球也是有重心交换的,每一次击球的重心都应是右脚转到左脚(右手持拍),再从左脚还原到右脚。不要以为正手攻球动作小,就忽略了重心转换,乒乓球归根结底,就是一项转重心的运动。
8.别急于发力
正手攻球打着打着没意思,就想发几板力,殊不知就这几板发力,就把我们正在建立的动作框架“破坏”了,一旦发力,体会到了当时的快感,很容易“放飞自我”,到时想收都收不住了!
页面更新:2024-03-19
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