假期要小心“节日病”！医生特别提醒：不要酗酒

中秋国庆双节到来，这个长假有八天，亲朋好友来相聚，把酒言欢，还有各种美食接踵而来，你是不是已经开启了大鱼大肉模式了呢？医生提醒小心“节日病”！

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假期“节日病”患者 明显增多

今天（9月30日）上午，武汉市第六医院的中医馆就一连收治了好几位患上“节日病”的患者。今年40多岁的武汉市民黄先生，昨晚和家人聚餐，各种牛羊肉、红烧肉吃了个遍，还喝了些白酒，当晚就胃疼发作，反酸明显，还伴有轻微拉肚子，今天一大早就来到医院就诊。

武汉市第六医院中医科主任魏仁贤表示，一到春节、国庆这样的小长假，胃肠道疾病等方面的患者就会增多，比平时会高出20%左右。“等到了假期末，看病的人会更多。今年10月7日假期结束上班第一天，我现在收到的挂号预约就已经有十几个了。”

这样的情况在其他医院也同样如此，武汉市中心医院杨春湖院区消化内科副主任医师马松林介绍，节假日期间，消化道疾病的患者比平时要多出20%-30%。

假期聚会聚餐多，不要酗酒

十一“黄金周”期间，各种婚礼、宴会扎堆举行，大鱼大肉自然少不了，而短时间内摄取大量高油脂高热量的食物，会明显加重消化道的负担，从而引发胆囊炎、胰腺炎等胃肠道疾病，如果再加上大量饮酒，更会增加患病风险。

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马松林医生提醒：“我们还是提倡饮食有度，吃的量和品种都要控制，荤素搭配，营养均衡。酒也要尽量少喝，特别是本身有心脑血管疾病、肝功能不太好，或者有胆石症之类的患者，更要避免喝酒。”

魏仁贤医生建议，尽量少喝啤酒，它会损伤脾胃的阳气，容易出现腹泻的问题，可以喝一些温热过后的黄酒，反倒对气血有帮助。“喝完酒以后，可以喝一些解酒的茶饮，比如葛花6克，生山楂12克，陈皮6克，石斛10克、葛粉10克，熬制煮茶，当茶喝。”

吃完大鱼大肉之后，还可以把山楂、麦芽、鸡内金等煮水喝，可以起到健胃消食的作用，萝卜汁也可以帮助消化。

外出旅游当心水土不服，注意饮食

据中国旅游研究院预测，今年将是史上热度最高的一次国庆黄金周，预计平均每天将有超1亿人次出游。外出旅行，特别是到一个环境差异比较大的地方，有可能会出现水土不服的情况。

马松林医生提醒，首先还是要顺应自己的饮食习惯，不要为了尝鲜而大量摄入自己平时不耐受的饮食。“如果你本身口味清淡，去了湖南、四川这些地方，就不要吃太多辣；如果你本身就不太能吃生冷的东西，去了海边就少吃海鲜。”

同时马松林医生表示，常言道，病从口入，确实如此，在吃方面一定要注意。“尽量少吃高盐的饮食，比如腌制品、霉制品，烧烤之类的要尽量控制，也不要一次性吃很多刺激性的食物。除了大鱼大肉，还是要适当增加维生素的摄取，可以多吃些蔬菜和水果。”

（长江云新闻记者 周翔 通讯员 阮喆 袁莉）