前奶和后奶、稀奶和稠奶，哪个营养高？

初乳、过渡乳、成熟乳、前奶、后奶、稀奶、稠奶，有什么区别？究竟各个时期的母乳质量如何，哪个时期的奶水才是最好的、最有营养呢？

一、初乳

初乳是指产后2 3天内所分泌的乳汁的统称。

初乳乳汁颜色黄，乳汁比较稠，含有白细胞和免疫物质，是新生儿生后得到的第一次免疫。初乳中还有白细胞、抗体及抗感染因子，也含有婴儿必需的脂肪酸及脂肪酶，还含有丰富的抗体，是婴儿的第一针疫苗，能够防止感染和过敏。初乳中还含有丰富的维生素A，能够减轻婴儿感染的严重性，预防眼病。

初乳的量非常少，平均48-72h只有50ml，但足以让宝宝吃饱了。

这个时期的妈妈一定要让孩子多吸吮乳头，可以促进乳汁分泌，平时多吃些发奶的食物，如鲫鱼汤、猪蹄汤，还要保持足够的心情。

二、过渡乳

过渡乳是初乳和成熟乳之间的母乳。

母乳成分随产后不同时期而有所改变，可分为初乳、过渡乳、成熟乳和晚乳。过渡乳是其中之一。初乳和成熟乳之间的母乳叫过渡乳，这一时期很短，但此阶段母乳含脂肪最高，蛋白质、矿物质逐渐减少。

三、成熟乳

成熟乳是产后14天后所分泌的乳汁，实际上要到30天左右才趋稳定。

成熟乳的脂肪含量较高，蛋白质和矿物质逐渐减少。初乳、过渡乳、成熟乳和晚乳均为人体的宝贵资源，婴儿最好母乳喂养，如若不能母乳喂养，可用成熟乳配方奶粉代替。

四、前奶

前奶是指宝宝在吮吸母乳时先行吸出的奶，不光水分充足，也富有充足的营养物质。

前奶是妈妈给宝宝喂奶时，从乳房中最先开始分泌出来的奶水，含有丰富的水分，以及多种类似蛋白质、维生素等营养物质，对宝宝生长有很大的价值。前奶以后的乳汁，外观色白并比较浓稠，称为"后奶"。"后奶"富含脂肪、乳糖和其他营养素，能提供许多热量，使婴儿有饱腹感。

五、后奶

后奶是指产妇在生完孩子后，乳房内仍然有乳汁的一种情况。

在生孩子前，产妇体内的雌激素和孕激素水平会升高，对泌乳素的抑制作用减弱，使泌乳素分泌增加，导致乳房内有乳汁分泌。在生完孩子后，产妇体内的雌激素和孕激素水平会迅速下降，对泌乳素的抑制作用减弱，使泌乳素分泌增加，导致乳房内仍然有乳汁。这种情况属于正常的生理现象，一般不需要特殊处理。建议产妇要注意乳房的清洁卫生，可以使用温开水清洗乳房，避免使用刺激性较强的洗护用品，同时还要保持心情愉悦，避免产生焦虑、紧张等不良情绪，以免影响乳汁的分泌。

六、稀奶

稀奶是指乳汁中脂肪含量较低的乳汁。

乳汁分为前奶和后奶，前奶呈淡蓝色，含乳糖比较高，含脂肪比较少，颜色看上去会更清淡；后奶呈淡黄色，含丰富的脂肪，质地比较稠厚，热量很高，能抗饿，主要为了让宝宝摄入能量，增加体重。

乳汁的颜色并不是一成不变的，而是会改变的，母乳的颜色改变通常跟妈妈进食的食物关系密切，所以乳汁可能呈现白色、淡蓝色、淡黄色、淡粉色等等。

七、稠奶

乳汁粘稠的话，说明奶水质量还是不错的。

乳汁稀稠主要看个人体质，有的人的乳汁无论添加多少下奶汤，还是稀的，有的人的乳汁本身就是粘稠的，这就要注意饮食上，高油脂的下奶汤就要少吃，多吃蔬菜、水果，正常饮食即可，保持营养均衡。还要警惕乳汁淤积引起的乳腺炎，每次哺乳后，可以用手从乳房根部梳理到乳头处，做做按摩。另外可以给宝宝加水喝，同时观察宝宝的大便情况，有没有排便困难、便干。如果宝宝吃奶后，大便都正常，说明宝宝消化吸收功能良好，那就不用过于担心乳汁粘稠了，只要注意饮食和乳房按摩就可以了。

宝妈饮食要保持营养均衡，肉、豆制品、鸡蛋、蔬菜水果，按比例搭配，保证充足的营养摄入，做到不挑食、不偏食。

此外，哺乳期尽量少沾辛辣、刺激性食品、易过敏食品、酒精等。