夜读 - 把心情照顾好，是一种能力

宽心安心，照顾自己

有时候，看一个人是否在认真生活，就看他有没有照顾好自己。好好吃饭，是因为柴米油盐最抚人心，胃里暖了人就觉得安稳；好好睡觉，是因为睡眠最是养精蓄锐，睡前原谅一切，醒来便是新生。

烦心的事不会因为你焦虑生气而消失，到头来，只有你自己的身体为负面情绪买单罢了。

人生的有趣正在于它的丰富多彩，我们总要在失去和得到中学会释怀。带着一份洒脱释然，更能体会生活的快乐。

尽力就好，放过自己

成长，对于大部分人来说，是认识并接受自己的过程。越长大越明白，很多事情，并不总是朝我们期望的方向发展。倘若强求结果，只会让自己深陷痛苦漩涡，难以自拔。

但是，不强求并非不作为，而是竭尽全力地努力，然后保持一颗平常心看待结果。

正如有句话所说的：“如果尽力去争取了，即使没有成功，也会拥有坚韧的铠甲，不再轻易惧怕未来的风雨。”

尽力了，便是生活的强者。

往后，学会放松一点，别对自己那么苛刻。

既要伟大，也要坦然接受平凡。凡事尽力就好，然后顺其自然。

心怀热爱，滋养自己

人生的很多次转机，往往是心态先变了，事态才变了。

遭遇坎坷，别急，相信阳光总会出现在风雨之后；事与愿违，别恼，告诉自己路过的都是风景。

快乐，是人人都有的能力。你能感受到牛奶的温度、面包的香气，晴天有晴天的惬意、雨天有雨天的生趣，内心就会充满欢喜。

生活需要你带着热爱去靠近、去发现、去经营，真正美好的东西就藏在日复一日里，等着与你不期而遇。