假期里火了，上海也有人在挑战！医生紧急提醒

中秋国庆假期过半

全国各地的景区都迎来了客流高峰

之前火爆全网的特种兵旅行

相信大家都有听说过吧

最近有人清晨四点起床出门

一天极限打卡N个景点

差点出了事！

警惕！每天5点起床，女子出现心衰！最近很多人也这么做...

此外，这个中秋国庆假期

还有一个名叫

"极限24小时吃遍某座城市"的挑战

突然在社交媒体上火热起来

24小时极限

吃遍上海、南京、苏州、

武汉、北京的贴子比比皆是

极限24小时吃遍某城市

看起来挺好玩

也吸引了不少人关注

但是，医生严肃提醒

这种极限打卡，当心带来伤害！

极限打卡，小心带来伤害

医生提醒，

这样的饮食状态不可取。

食物混杂下肚，

极易打乱肠胃消化的“生物钟”，

增加消化道负担，

引起腹痛、呕吐等症状。

江苏省中西医结合医院急重症医学科副主任中医 张蓓蓓

节假日期间因为暴饮暴食，急性胰腺炎的发病率比较高，特别是重度胰腺炎，属于高风险的疾病，很容易引起多脏器功能衰竭。

医生建议，假期饮食，仍然要做到营养均衡、荤素搭配，多吃新鲜的瓜果蔬菜。同时注意食品卫生，尽量不去选择食材来源和卫生状况不明的食物，以免出现食物中毒。假期聚餐增多，很多人会大量饮酒，情绪起伏，加之季节交替，气温多变，一些心脑血管疾病患者容易出现血压频繁波动的情况。

医生提醒，有高血压、糖尿病、高血脂等慢性病的人群，出游或走亲访友时要随身携带药物，按时服药。此外，假期要尽量保持原有作息规律，不要熬夜，适量运动。

来源 | 新闻坊综合央视财经、话匣子