海尔集团首席执行官张瑞敏说过一句话：“把每一件简单的事情做好，就是不简单；把每一件平凡的事情做好，就是不平凡。”

虽说成大事者不拘小节，但天下大事必作于细，千里之堤溃于蚁穴，唯有做好小事，打好根基，才能成就大事。

所以请戒掉心比天高，眼高手低的坏毛病，从今天起，脚踏实地，认真对待每件小事。

今天，和大家分享《人民日报》推荐的生活中最值得坚持的18件小事。

你要记得，让你闪闪发光的，是那些默默无闻努力的时光。

1.早睡早起，保持充沛体力

从小就开始喊着早睡早起身体好的口号，但看起来这个再简单不过的小事，能做到的人却寥寥。

快节奏，高竞争，多诱惑的生活里，夜晚的时光在不断减少，一点点地剥夺着我们的睡眠时光。

高科技驱赶了黑暗，让夜晚如同白昼一样明亮。于是，人们舍不得睡，把11点之后当作自己最宝贵的时光，刷视频，放松娱乐，打游戏，聊天……

殊不知你透支的每个夜晚，以后都要加倍偿还。所以越来越多的新闻，年纪轻轻却因为熬夜猝死，白发人送黑发人的悲剧一次又一次上演。

变好的开始，是戒掉熬夜，早睡早起。

2.按时吃饭，认真对待一日三餐

生活里最大的幸福就是一日三餐，吃好每顿饭。为什么现代人越来越不幸福了，因为连顿饭都吃不好。因为减肥节食，不敢吃饭；因为工作忙碌，没有时间吃饭；因为贪婪，遇到好吃的就停不下来，结果就是，减肥却越来越胖；赶时间却把自己送进了医院；贪吃各种疾病缠身。

健康是一切的基础，它由睡眠，饮食，运动，生活状态构成，而饮食是这一切中最重要的，因为其他是输出，饮食是输入，是能量的来源。

3.坚持阅读，持续知识输入

读书和不读书，过的是不一样的人生。我深以为然。这种不同，不但是物质上的，更是精神上的。它涉及到生活的方方面面。

芒格说过：“没有一个热爱读书的人抱怨生活的。”坚持读书， 你会成为一个有温度、有情趣、会思考的人。

一本书也许很廉价，但书里的智慧却不廉价，是多少财富都买不来的。

4.记录生活，捕捉美好瞬间

生活中很多美好都只是一瞬间：雨后彩虹，绽放的花朵，雨打荷叶,老人的笑颜……

美好虽然易逝，但我们可以通过记录，将他们定格为永恒。用心记录生活的人，都把自己的生活过成了一首诗。

坚持记录生活的人，都在用心经营自己的日子。去记录生活吧，细碎的回忆是你孤单的解药。

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5.坚持运动，拥有好身体

钟南山院士说：“锻炼就像吃饭，坚持了一辈子！”所以，他80多岁的时候还可以有20岁的身材，30岁的精力，50岁的面容。

为什么要运动？我觉得运动不是为了减肥，也不是为了吃更多的美食，而是为了更体面的活着。坚持运动，会提高我们的免疫力，我们不必把有限的时间浪费在满是消毒水的医院。

运动一时累，但一直锻炼，一生受益。

6.定期体检，重视健康

通过定期进行健康体检，我们及时发现疾病隐患，趁早做防备，把病毒杀死在萌芽阶段 ，不要等到已经病入膏肓，疼痛难忍的时候才想起去医院，这个时候就算华佗再世也很难妙手回春。

身体就像一台机器，有了小问题及时修理，很快就可以正常运行，但如果你总是将就着死撑着，最后整个机器都会瘫痪。

定期体检很有必要，它是健康的防御线。

7.热爱学习，人生多种选择

时代淘汰你，从不和你打招呼。因此只有不断保持学习，才能跟得上时代，不会沦为时代的弃儿。

学习从来不分年龄，我看过60岁的大爷还在公园里学轮滑，转了一圈又一圈；我也看到奶奶在努力学习老年机之后的欣喜。

不要把年龄当作停止学习的借口和理由。有意义的人生，需要我们永远做一个学生。

8.接触新事物，获得一份新体验

有的人总是埋怨，生活无聊，但我想说，无聊的从来不是生活，而是过这种生活的人啊。

生活多有意思啊：学习技能，感受自然，享受美食，挑战未知，亲友小聚……这里面哪一样事情不是妙趣横生？

所以，如果你觉得生活无聊，不妨好好反思一下，是不是因为你停止了对世界的探索，把余生的每一天都过得如同一天。虽然活着，但如同死去。

9.定期复盘，总结经验教训

为什么阅历丰富的人，更可能是一个充满智慧的人？因为曾经趟过的那些坑坑洼洼早已变成了宝贵的经验，慢慢铺平未来的路。

复盘的意义在于：记住失败的教训，积累成功的方法。

唯有如此，才能避免我们在同一个阴沟里多次翻船。那些犯过的错过，一次就够，同样的错误，犯了很多次就真的很蠢了。

复盘是进步的捷径，改变是提升的关键。

10.经常反思，在思考中实现自我成长

乔布斯每天都会反思，不论面临什么困境，第一反应是从自身找原因，最终这种反思的习惯帮助他 战胜了自己的本能，成就了更好的自己。

静坐常思己过，反思可以让我们更好的认识自己。人贵自知，而后自省，最后自律。

11.学会理财，合理规划收入支出

手中有钱，心中不慌。

对于普通人来说，挣钱很辛苦，存钱很重要。金钱是一个家庭的支柱，没有金钱的家庭，经不起一丝一毫的折腾，没有存钱的家庭，生活必定忧心忡忡。

所以努力赚钱，认真存钱，才能保证日子安稳。

12.懂得调节，让情绪保持在稳定的状态

失控的情绪就像上了膛的枪，不小心就会伤人伤己。

生活本就很多不如意，一定要学会调节自己的情绪，不要做情绪的奴隶。遇到烦心事，不妨深吸一口气，给自己三秒钟时间冷静；遇到难过事，不妨痛哭一场，然后擦干眼泪继续前行。

先解决情绪，再处理问题，做情绪的主人，理智应对才是上策。

13.直面问题，逃避并不会让问题消失

真正的勇士敢于直面惨淡的人生。一味逃避不会让问题消失，他会一直堆积在那里。也许本来就一件小事，只要你愿意花一点时间就可以解决，但因为你的逃避，最终导致一段关系分崩离析，一场合作功亏一篑。

逃避就像滚雪球，会把小问题越滚越大。

唯有迎难而上，才能迎刃而解。

14.专注自己，不攀比

我们终其一生不是为了齐平他人，而是为了优于过去的自己。为什么我们总是会焦虑？因为我们总是会有意无意的攀比。

过去不如自己的人现在却活的比自己更快乐；同时入公司的小伙伴比你早很多加薪升职……

就是因这攀比封住了我们本该快快乐乐的心。不要总用别人的尺子来衡量自己的生活。

记得，你羡慕别人是风景，也许你在别人眼里，是一副不可多得的佳画。

15.保持独立，有自己的思考和想法

这个时代信息爆炸，浩如烟海。如何判断信息的价值，打破信息差是拉开人与人之间差距的重要一环。而这就取决于我们的独立思考能力。

我们被算法投喂了大量的信息，一点一点地被剥夺了思考的能力，开始人云亦云，被人牵着鼻子走。

成大事者不从众，始终保持独立思考，有自己的见解和认知。

16.不依附他人，找到属于自己的生活节奏

有人跑得快，22岁就结婚生子，事业有成；有人跑得慢，30岁才步入婚姻，工作稳定。

每个人都是一朵花，花期各不相同，不必焦虑别人提前绽放。

跟着别人的脚步只会打乱自己的步伐，人生不是打卡似的完成任务，你需要在这不长的时光里找到你自己。

17.懂得规划，有方向的努力更容易完成目标

越努力越幸运是由前提的，你需要在正确的方向上努力才能抵达目标，所以在行动的过程中，一定要记得抬头看看目标，确保自己没有偏航。

比努力一样重要的，是明确努力的方向。

18.管理时间，提高学习和工作效率

时间最公平，不偏不倚地给了每个人24小时。但人与人却有着天壤之别，关键在于你如何利用你的时间。有的人一天除了睡觉吃饭就是打游戏，而有的人，却可以学习，上课，运动，副业每一项都打理的有条不紊。

可见懂得管理时间的人，都是会管理自己的人，才会有更多的收获。

利用好每一分钟，立刻行动，告别坏习惯，别让拖延拖垮了你的人生。

写在最后

作家毕淑敏说：认真做好眼前的每一件事，你想要的都会有。

如果你想走捷径，那就一步一个脚印地向上攀登，唯此才是人生最靠谱的捷径。