秋季进补需谨慎，学一学“补药”新知

入秋之后，一些注重养生保健的居民开始一年一度的秋季进补。虽然他们知道人参和灵芝这样的“补药”非常珍贵，但对这些药材的了解并不深入。徐汇区虹梅街道社区卫生服务中心就来为居民们科普一些常见保健药材知识，并提醒居民们科学进补。

灵芝是一味普通的中药，它属于菌类，与磨菇、香菇同类，都含有多糖类，具有增强机体免疫功能的作用，但也并非人们想象中那么神奇，多服可能会伤胃哦。

人参包涵了红参、生晒参、西洋参三大类，其主要功能都是补气。

红参：偏重于延年长寿，抗衰老。阴虚内热者忌用。

生晒参：偏重于健脾益肺。湿湿盛者忌用。

西洋参：偏重于清热生津。适合于热天多汗时服用，脾胃虚寒者忌用。

上海地区属长江流域，因地理特点，生晒参适用于各类人群，心脏病者往往首选生晒参，长期服用。而红参适用于高年者，特别畏寒肢凉者。西洋参适用于高温季节易疲多汗者。服人参者忌服莱菔子（萝卜子）。

山药是药食兼优食品，适合于各种人群。中医认为补脾肾，具有固涩功能，如老人尿频或夜尿多、妇女白带清稀、男子滑精早泄、孩子遗尿梦遗等，均适用山药。但其淀粉含量相对较高，糖尿病者不宜过量食用！

灵芝、人参、山药等属于药材的范围，中医古时已有 “是药三分毒”“用药如用兵”之说。用药应慎之，应在有资质的中医医生的指导下服用，“补药”才能真正发挥疗效。

记者：杨宜修

编辑：陈思宜

审校：韦丽