母乳喂养，奶水不够怎么办？

可以催乳

不管妈妈有没有奶，或是有奶但奶量不足，都应让宝宝多吮吸，要记住:奶是越吸越多的，千万不可“攒奶”。奶量实在不足时，可补充配方奶做混合喂养，但不可停掉母乳专门喂配方奶。

注意休息，保持心情愉快

精神因素对产后泌乳有2定的影响。产后妈妈要注意保持好心情，暂且忘掉烦恼，把家务先扔在脑后，充分地休养身体。不要总是对宝宝是否吃饱、是否发育正常等问题过多地担心。充分地相信自己，并保持乐观的情绪，这样才能使催乳索水平增高，从而使奶水尽快增多。

对乳房进行按摩

每次哺乳前，先将湿热毛巾覆盖在左右乳房上，两手掌按住乳头及乳晕，按顺时针或逆时针方向轻轻按摩10~ 15分钟。这样既能减轻乳房的胀痛感，又能促使奶水分泌。

进食催乳食物

妈妈要多吃些有营养、能促进乳汁分泌的食物和汤水，如鲫鱼通草汤(不放盐)、黄豆猪蹄汤、鲜虾汤等，都能催奶分泌。另外，还可用药物催乳，用王不留行(中药名，有活血通经、消肿止痛、催生下乳的作用) 10克、当归10克煎服，连服7天。或者补充维生素E每次100毫克，每天2~ 3次，连服3天，也有增加奶量的作用。

母乳不足的情况还可以采取混合喂养

妈妈根据乳汁的分泌情况，每天用母乳喂3次，其余3次或4次用奶粉来喂宝宝。如果宝宝消化系统不是很好，一顿饭既吃母乳又吃奶粉或牛奶，不利于宝宝消化。如果宝宝一次吃母乳没吃饱，妈妈不要马上给宝宝喂奶粉，可以将下一次喂奶时间提前。另外，每次冲奶粉时，不要放太多，尽量不让宝宝吃搁置时间过长的奶粉。