综艺节目《乘风破浪的姐姐》曾引发了网友的关注，其中，四十多岁的宁静更是以好身材狠狠圈了一波粉丝。

舞台上的她穿了一件露腰背心，马甲线清晰可见，皮肤也很紧致，整个人的状态一点都不像是过了不惑之年的人。

当然，也有人说，这么大岁数了，身材这么好又有什么意义呢，哪里比得上二十出头的小姑娘。

可是，这个世界上不会缺少十八岁的姑娘，但不会有一直十八岁的姑娘，我们所能够看到的苗条也好、丰满也好，都是一个人日复一日的努力，所呈现出来的效果。

世人总是以最简单的思维方式，去固化一件本就不简单的事情。

任何让人艳羡的，它的获取从来都不是三言两语就可以描述概括的，更何况还是一个没有年龄优势的人。

因此，永远都不要小看，一个“身材”好的中年女人。

持续自律，是一个女人经济实力的最高级炫耀

我们去逛甜品店的时候，会发现，如果是反式脂肪酸的蛋糕，它的价格往往要比无糖蛋糕便宜。

有机蔬菜、水果、橄榄油要比那些薯片、炸鸡等碳水化合物贵，健身房的挥汗如雨要比翘着二郎腿每天熬夜贵。

我们都知道，好身材是三分练七分吃，运动完之后，所需要补充的蛋白质、优质碳水和膳食纤维，这些都是一笔不小的开销。

女人一旦过了二十五岁，身体的基础代谢能力就会下降，想要让自己的身材保持良好的状态，就需要投入大量的时间和精力。

试想，如果没有一个好的经济条件做支撑，女人又怎么不忙着为生活奔波，而是有功夫去研究运动？

所以，不要小瞧一个身材好的中年女人，因为她们的好身材象征着她们的经济实力。

持续自律，是一个女人最好的化妆品

电视剧《二十不惑》里面的梁爽和姜小果一起去公司面试，结果梁爽被录取了，姜小果被淘汰了，于是她愤愤不平，觉得梁爽抢了自己的工作。

姜小果说梁爽专业不对口，是因为什么被录取的，梁爽回答说，显而易见，是因为自己漂亮。

这时，姜小果还是不屑，觉得漂亮有什么用，又不能当饭吃，可梁爽却说，自己为自己的脸付出了一万小时法则。

每天坚持十点半入睡，早上还要起来晨跑，别人瘫在宿舍里发霉的时候，她在健身房挥汗如雨。

梁爽已经四年没喝过饮料了，出去吃火锅的时候，别人想吃红汤就吃红汤，自己吃清汤还要再过一遍水。

可以说，梁爽为自己的脸和身材做到了极致，有公司看中她的外在那也是理所当然。

由此可见，好身材不是一蹴而就的事情，它需要我们不断为此付出努力，稍有懈怠就会功亏一篑，尤其是基础代谢率下降的中年女人。

她们想要保持一个好身材，需要付出比常人更多的努力，这份毅力让她们收获不一样的美，这是她们理应得到的奖赏。

持续自律，会让我们重新认识自己

17岁的时候我们不漂亮，这时我们可以怪罪于母亲没有给我们遗传好的容貌，毕竟这是基因决定的事情；

但如果我们到了30岁了，还是不漂亮的活，那我们就怪不得别人了，只能责怪自己，因为我们在那么长达十几年的时间里，没有一天往生命里注入新的东西。

读者三十岁的时候，某一天照镜子，发现自己的身材走样到不忍直视，是一直以来的放纵让自己变成现在这个样子。

于是，读者毅然决然地走进了健身房，去挥汗如雨，不论风吹雨打。

在此期间，读者看着镜子里的自己，身材一天天的变好，心里无比开心，而自律带来的不仅是身体上的改变，还让读者认识到了自己原先的懒惰成性。

因此，读者觉得自己的人生应该以另外一种方式运行，如果可以，她很愿意用今天的汗水来定格未来的美丽。

李开复曾说：“千万不要放纵自己，给自己找借口。对自己严格一点，时间长了，自律便成为一种习惯，一种生活方式，你的人格和智慧也因此变得更加完美。”

很多时候我们会认为自己这辈子也就这样了，可自律让我们看到了，其实自己的人生也可以丰富多彩、熠熠生辉。

自律让我们不再蜷缩在舒适圈里，自律让我们敢于挑战自己，去遇见更好的自己，去认识不一样的自己。