「夜读」做好这6件事，才是真正的滋养自己

读书，滋养精神

迷茫时读书，缓解焦虑；低谷时读书，积蓄力量；闲暇时读书，愉悦精神。所有认真读过的书都会融进灵魂，沉淀成智慧，静静地待在心灵深处，只要被触动，就会喷薄而出。世间第一大好事，非读书莫属。

旅行，丰富见识

读万卷书，行万里路。旅行的意义不仅仅在于到达目的地，更在于它的过程。遇见不同的人，了解不一样的事，听着完全不同的语言，每一段旅途都会带给你别样的体验。见识和眼界，就在一次次的出发中，得以拓宽和丰富。

运动，塑造身体

事情太多、身体疲惫、天气不好，不去运动的理由有无数个，但只要你开始运动，一切就会有变化。享受汗水流下来的快乐，感受身心都在慢慢变好的幸福，你想要的样子，得靠自己来塑造。

学习，保持活力

学习，不只在于掌握新知识，更在于帮我们保持思考的习惯和充满活力的状态。无知者，以为学有涯；有知者，明白学无境。让学习成为一种习惯，不断拓宽看问题的视野，我们才能不断收获应对生活的底气和智慧。

善良，积攒好运

善良的力量，温柔而强大。一句鼓励，就能给他人带去温暖；一次援手，就可能帮他人渡过难关。“爱出者爱返，福往者福来”，很多时候，我们人生中的好运，不过是自己善良的累积。

爱好，滋养心灵

拥有爱好的人，更能过一种有趣的日子，领略到单纯的快乐。画画、养花、拍照、做菜，享受兴趣带来的快乐，把生活调成喜欢的样子，让心灵得到陶冶和抚慰，生活也会变得更加有滋有味。