浅谈当今乒乓球三要素之-“速度”篇

#挑战30天在头条写日记#

速度与激情大家看过吗？疾驰的赛车，想不想奔跑的我们，而侧身爆冲一板，犹如开了氮气加速一般，充满的激情，今天我们来聊聊乒乓球的“速度”!

对于乒乓球爱好者来说，打好乒乓球是众多球友共同的奋斗目标。然而乒乓球如果想进入更高的水平，一定离不开三个要素：速度、力量、旋转。如果能把三个要素当中任何两项结合起来，那就是业余中的高手了。因为单独的一项突出很难走到很高的层次，参考伊藤，但是结合任何两点，你的对手就不好处理了。就像当时国家队李晓东教练说过，张继科是把旋转和力量结合，马龙是把速度和力量结合。我们业余呢？哈哈，说实话，能把一项练到很出色就能打得很不错了。

今天，我先和大家谈谈速度对乒乓球的意义。为什么我把速度排在三要素的第一位呢？因为速度实在是太重要了，现在乒乓球的发展趋势就是速度越来越快，运动员技术改进的动作越来越紧凑，击球越来越简单，为了追求速度，器材商也是不断改进器材，不断提高球速，并且当今乒坛出现了很多特殊打法的运动员，像伊藤美诚，还有前段时间大学生运动会日本运动员出泽杏佳，通过特殊颗粒打法，用快攻结合弧圈的打法给国乒带来很大麻烦。

有句话说得好：低手怕转，高手怕快！对付水平一般的对手，你通过加旋转就可以处理了，但是对付高手的话，光有旋转很难硬，但是如果你速度够快，就算专业的运动员也难接。所以有的业余球友有时候都能赢省退运动员，就靠三板斧快攻。因为人的反应速度是有极限的，你通过加快速度，很容易突破对手的防线。我形容一个漂亮的快攻，犹如西门吹雪和叶孤城在紫禁城之巅对决，在电光火石之间，你瞬间出手，如一道闪电，当对手察觉之时，咽喉出留下一抹红晕，但此时你已收剑入鞘。

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那么我们如何提高我们击球的速度呢？

首先，我们要让自己的动作更加紧凑，发力更加干脆，击球还原迅速，保证每一拍之间衔接流畅，这样才能利用上身体的核心肌群，使球速度加快。第二，平时练球要认真，尤其是两人对练攻球，一定要求质量，要有进攻的意识，比赛怎么打，练球就怎么练，速度一定要快些，如果你平时练球懒散，速度慢悠悠，比赛的时候会反应迟钝，而且高速对抗的时候失误率还会增高，只有练球有强度，比赛关键球才不会手软。第三，比赛的时候一定要杀伐果断，出手坚决。最忌犹豫不决，判断好就要果断出手，一定不要想进攻还怕失误，一旦有这种想法，基本赢不了，一个良好而强大的心理才能让你的技术得到充分的发挥，甚至超水平发挥，让你反败为胜。柳承敏就是我们最好的教材，当你站在场上，不管对手赢过你多少次，这一次，我就是要拼到你害怕！

下一章，我会和大家分享乒乓球三要素之----“力量”篇

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