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如果想要让孩子长大以后个子高，在猛长期的时候就需要掌握正确的方法，也要正确的喝牛奶。

李女士就是一个从小生活的家庭条件不是很好，所以她本人的个子也没有长得太高，还不到1米6。

所以李女士在有了儿子以后，非常的重视儿子的身高情况，在儿子出生以后，就会给儿子吃很多的补品，喝牛奶。

一开始李女士的儿子小亮，是一个特别喜欢喝牛奶，也喜欢喝奶粉的孩子，却因为每天都喝的原因，开始抗拒。

这种情况下，让李女士每一天都非常的生气，经常的训斥儿子：

“你想不想长高个子了？你如果想要长得高一些，就要按照我所说的，每天都喝牛奶。”

看到李女士每天都强迫小亮喝牛奶以后，身为丈夫的小江也感觉很无奈，为此他还专门去咨询了教授。

教授也给了他很多好的方法，说只要孩子在猛长期的时候，按照正确的方法喝牛奶，长个的效果就会更好一些。

那么教授所说的喝牛奶方法到底是什么呢？今天和大家一起分享一下。

一、要了解牛奶对身体的优势

相信在现实生活当中，有很多的人都知道，牛奶是一个非常健康有营养的食物。

除了对牛奶过敏或者是不能够吸收牛奶营养的人，基本上每一个人都是可以喝的。

再比如在生活当中，患有胆囊炎的人，或者是有缺铁性贫血的人以及胰腺炎的人群，他们也是不能喝牛奶的。

如果在喝完牛奶以后会出现肠胃不适，以及脾胃虚寒的人群，也是不可以喝牛奶的。

比如在这件事情当中所说的小孩子小亮，他或许就是由于长时间的喝牛奶而有一些厌倦。

这个时候就可以告诉孩子喝牛奶的好处，然后正确的喝牛奶就可以了。

当然李女士之所以要让自己的儿子每天喝牛奶，就是为了孩子能够长得高一些。

但其实当孩子厌倦牛奶的时候，也可以利用其他的方法来补充营养，也是可以帮助长高的。

再来了解一下牛奶的好处，它除了是一种深受大众喜欢的饮品以外，更有着丰富的营养，包括维生素d、钙等等，还有着安眠的作用。

如果睡眠不好的人，可以选择在睡前喝一点牛奶。

二、猛长期这样喝

如果想要让孩子的个子长高一些，在猛长期的时候，通过喝牛奶的方式确实能够起到很好的作用。

在喝牛奶的时候更需要每天坚持，不过在喝的时候千万要注意，虽然早上也是可以喝牛奶的，但要避免空腹喝。

之所以不能在空腹的时候喝牛奶，是因为如果在空腹时候喝的话，牛奶当中的营养元素很难被人体吸收，并不能够起到一个好的作用。

除此之外，全天都可以。

可能还有一些人并不了解孩子们长期属于哪一个阶段。

其实所谓的猛长期并没有一个特定的年龄段，每个孩子的猛长期都是不一样的，可以根据一些症状来了解。

比如当自己孩子的裤子和鞋子，穿很短的时间就因为小了不能穿；

或者在睡觉的时候喜欢做梦，经常喊腿疼，这种情况说明孩子正在长个。

如果能够在这个时候及时的补充所需要的营养或者是微量元素，就会使孩子的个子更容易长高。

当孩子到了这个阶段的话，一整天都是可以喝牛奶的。

通过喝牛奶既能够满足身体当中所需要的营养需求，也有利于长高。

另外就是在孩子猛长期的时候，晚上睡觉之前喝牛奶也是非常关键的一步。

这是因为在睡眠状态下孩子会分泌生长激素。

如果能够满足营养需求的话，分泌的生长激素也会增加，自然能够起到更好的长高作用。

除了可以选择晚上喝牛奶以外，其实在猛长期的时候，如果孩子不愿意喝牛奶，只需要每天喝一杯就可以了，不要强迫着孩子喝牛奶。

在一年四季当中，如果想要更好的吸收牛奶当中的营养，更有利于孩子长个，也可以选择在春季的时候。

三、还要注意什么

为了能够让孩子拥有着健康的身体，个子长高一些，除了可以喝牛奶以外，其他的营养元素也是必不可少的。

也就是说在猛长期的时候，不仅要喝牛奶，还要补充其他的营养，比如含有蛋白质的食物以及水果蔬菜，杜绝给孩子吃垃圾食品。

要知道在现实生活当中，除了成年人很喜欢吃外卖，喜欢吃麻辣烫、烤串等食物以外，孩子们也很喜欢吃这样的食物。

孩子的零食也是多种多样的，既有各种诱人的糖果，还有薯片、火腿等等。

但为了孩子的健康着想，一定要给孩子少吃这些垃圾食品。

因为垃圾食品除了对健康很不好以外，也会影响肠胃健康，毕竟孩子阶段肠胃还没有发育完善。

如果经常吃垃圾食品，自然会影响健康，一旦影响到了食物营养吸收的情况，自然会影响到长个子，也会影响身体健康。

在孩子长个子的过程当中，运动也是必不可少的。

如果比较重视自己孩子的身高问题，可以让孩子多到户外运动，多晒晒太阳，同时也要多跑一跑、跳一跳。

比如在孩子运动的时候，既可以选择到外面跑步，也可以选择打篮球或者是踢足球。

然后就是好好的睡觉。

要知道长个子大部分都是在夜晚，如果没有好的睡眠，自然会影响健康情况。

还有一点，希望每一个父母都注意的就是，虽然牛奶有营养，是每个人都知道的事情，但并不是所有的人都可以喝牛奶的。

比如有一些孩子的乳糖不耐受，脾胃比较虚弱，这种情况下就不可以喝太多的牛奶。

要根据每个孩子的情况，摄入适合的牛奶，也要正确的喝。

四、补充钙元素

在孩子成长的过程当中，钙元素也是非常重要的，如果能够有充足的钙，更有利于身体的健康以及骨骼发育和成长。

在长个子的过程当中，也是需要有大量的钙元素。

这些不仅可以通过牛奶以及其他的饮食方面做到，适当吃补钙的药物也是很有必要的。

在给孩子吃补钙药物的时候，可以选择碳酸钙D3片以及葡萄糖酸钙口服溶液。

为了能够帮助身体更好的吸收钙元素，可以再吃一些帮助钙吸收的药物，比如维生素AD滴剂以及维生素D滴剂。

当然，所有药物使用都要先咨询医生，毕竟每个孩子的情况都不一样，不能一概而论。

五、怎么正确选择牛奶？

在市面上除了牛奶分为很多的品牌以外，牛奶也分为很多的类型，比如纯牛奶、还有各种口味的酸奶。

在选择牛奶的时候，如果要喝纯牛奶的话，就可以看一看纯牛奶里边所含的营养物质。

比如牛奶的蛋白质含量不得低于2.9%，如果低于这个数值的话，就不是纯牛奶。

还有就是在很多人喝牛奶的时候，可能不喜欢喝纯牛奶，而是喜欢喝各种口味的牛奶。

比如带有饮品、饮料或者是含乳饮料，但其实这些都不是纯牛奶。

如果在喝牛奶的时候，每天喝的并不是纯牛奶，自然也会影响到吸收营养的情况。

因为当牛奶当中带有各种口味的话，它里边主要的成分是水，并不是奶，还会放置添加剂以及大量的糖。

虽然口味好，很受孩子喜欢，但营养物质也会受到很大的影响。

还要注意的就是，虽然牛奶的营养的确是有利于健康的，但也不能够每天摄入过多。

如果喝牛奶过多对于身体健康也是非常不利的，比如会造成过于肥胖以及消化不良等问题。

如果孩子的身体特别肥胖，或者是有乳糖不耐受的情况，也不要一直逼迫着孩子利用喝牛奶的方式来补钙，或者是长个子。

在这种情况下，就可以通过其他帮助长个子的食物来满足营养需求，如果是对牛奶蛋白过敏的人群，可以将牛奶换成羊奶。

虽然说在现实生活当中，大家比较爱喝的是牛奶，很少有人喝羊奶。

但其实羊奶里边的营养物质也是比较高的，只要不是长期喝羊奶就可以了。

如果遇到了感冒发烧的问题，想要更快恢复健康的话，既可以通过吃药的方式，也要及时补充营养。

其中就包括通过喝牛奶的方式满足营养需求，当身体的免疫力好了以后，自然身体也会更快的恢复。

当孩子经常喝纯牛奶，产生了抗拒的情绪，这时也可以利用奶酪或者是酸奶来替代。

因为奶酪和酸奶也属于奶制品，里边一样有对健康有好处的营养物质。

在喝牛奶的时候，也要根据每一个孩子和人群的年龄来摄入正确的量。

比如到了上学期间的时候，每天可以喝400~500毫升左右。

如果是十五六岁左右的孩子，每天喝牛奶的量可以多一些，大概在500~700毫升就可以了。

当然在选择牛奶的时候，也要看一看牛奶的保质日期，比如鲜牛奶，它保持的时间就比较短。

但如果是真空包装的话，保持时间就比较长一些。

在买了牛奶以后，一定要按照牛奶的保质日期来喝。

过了保质日期以后就不可以喝了，不然的话会造成拉肚子等问题，也会影响身体健康。

结语

对于每一个父母来说，孩子能够拥有着一个健康的身体，长成一个大个子，当然是一件特别自豪的事情。

在孩子进入猛长期的时候，除了可以通过喝牛奶来满足需求以外，其他的营养物质也是非常重要的。

如果能够将饮食和运动结合起来，当然是再好不过的了。

也希望每一个父母都能够关注孩子成长的每一个阶段。

不管是童年阶段还是已经到了青春期的阶段，都应该保证孩子摄入足够的营养。

当然在孩子喝牛奶的时候，可能也会遇到各种各样的问题，也希望每一个父母都可以正确的解决。

也不要因为牛奶营养全面的原因就强迫着孩子喝，如果孩子实在不愿意喝牛奶的话，也是可以通过其他的方法来摄入营养的。

也希望所有的人在了解了以上的内容以后，都可以帮助孩子长个高个子。

平时在生活当中也应该多了解专业人士提出的建议，毕竟专业人士在很多方面都具备专业能力。

相信大家通过以上的内容，对于正确喝牛奶的方法已经了如指掌了吧！