事实证明，40岁“过度养生”的孙俪，已经走上了一条不归路

# 孙俪，终究还是被“养生”反噬，40岁身体虚弱状态似老太

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然而，孙俪除了演技和爱心之外，还有一个特点让人印象深刻，那就是她对养生的狂热。孙俪从十多年前就开始推崇养生之道，她在节目中和社交平台上经常分享自己的养生秘诀，比如吃素、针灸、泡脚、辟谷等等。她还曾经说过：“我养生不是为了活到120岁，而是为了解决身体的一切健康问题。”

可惜的是，孙俪的养生之道并没有给她带来预期的效果，反而让她遭到了“反噬”。近年来，孙俪出现在公众视野中的次数越来越少，她也很少拍戏了。而每次她露面时，都会引发网友们的吐槽和担忧。因为大家发现，孙俪的状态越来越差，她的皮肤粗糙、眼袋明显、脸部下垂、头发稀疏，看起来比实际年龄要老很多。有人甚至说，孙俪已经走上了一条不归路。

那么，孙俪为什么会变成这样呢？她的养生方法到底有没有科学依据呢？我们不妨来看看她都做过哪些养生之事。

## 孙俪的养生之道

孙俪最早开始养生是在2007年左右，当时她刚刚和邓超结婚，也在事业上取得了一定的成绩。为了保持身材和容颜，孙俪开始注重饮食和运动。她每天都会吃三餐，并且注意营养搭配。早餐一般是豆浆、鸡蛋、苹果和全麦面包；午餐是蔬菜、鸡胸肉和糙米饭；晚餐是玉米和蔬菜。这样的饮食方式看起来还算合理，可以补充身体所需的各种营养素。

除了饮食外，孙俪还坚持运动。她喜欢跑步、跳绳等有氧运动，可以增强心肺功能和耐力。她还会做一些拉伸和瑜伽动作，可以放松肌肉和关节。这些运动方式也是很多人都会选择的，可以有效地塑造身材和提高身体素质。

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孙俪的这些养生方法，虽然没有什么特别的，但是也算是比较科学和健康的。如果她一直保持这样的生活方式，可能她的状态也不会变得那么差。可惜的是，孙俪并没有满足于这些，她开始追求更多的养生之术，甚至有些偏执和极端。

## 孙俪的养生之魔

从2017年开始，孙俪的养生之道就变得有些魔怔了。她开始迷上了针灸，认为针灸可以调节气血和经络，可以治疗各种疾病。她不仅自己经常针灸，还把自己的丈夫邓超当成试验品，经常给他扎针。邓超曾经在微博上吐槽，说自己就像“哑巴吃黄连，有苦说不出”。他还晒出了自己被针灸后的照片，让网友们都觉得心疼。

其实，针灸是中医的一种传统疗法，确实有一定的效果，但是也不是随便就可以操作的。针灸需要有专业的知识和技能，才能找准穴位和力度，否则很容易出现不良反应或伤害。而孙俪显然没有受过正规的培训，她只是凭借自己的感觉和经验去扎针，这样做很可能会对身体造成损伤。

除了针灸外，孙俪还有一个很奇怪的习惯，就是不开空调。她认为空调吹出来的风都是邪风，会对身体造成伤害。所以在她家里，即使是夏天也不准开空调，她要求全家人都穿着厚厚的衣服和袜子。如果非要开空调，她也要把温度调到27度以上，并且还要无风感。这样的做法让邓超和孩子们都很难受，他们经常感觉浑身无力、胸闷气短、出汗不止。

其实，空调并没有孙俪想象中那么可怕，只要注意保持适宜的温度和湿度，并且定期清洁和消毒，就不会对身体造成太大影响。反而是在高温下长时间不开空调，会导致中暑、脱水、中风等危险情况。而且，在夏天穿着厚厚的衣服和袜子，还会影响皮肤呼吸和汗液排泄，容易引发皮肤病和感染。

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除此之外，孙俪还有很多其他的养生之法，比如辟谷、喝蜂蜜水、用盐水漱口等等。这些方法听起来也许有一定道理，但是并没有科学证据支持。而且如果过度使用或者使用不当，也会对身体造成负担或伤害。比如辟谷会导致营养不良、低血糖、消化不良等；喝蜂蜜水会增加热量摄入，影响血糖控制；用盐水漱口会破坏口腔酸碱平衡，损伤牙齿和牙龈。

## 孙俪的养生之果

孙俪的这些养生之法，看起来都很厉害，也让很多人羡慕和崇拜。但是，她的养生之果却让人大跌眼镜。近年来，孙俪的状态越来越差，她的容貌和身体都出现了明显的衰老迹象。她的皮肤粗糙、眼袋明显、脸部下垂、头发稀疏，看起来比实际年龄要老很多。她的身材也变得松弛和虚弱，没有了曾经的曲线和活力。

孙俪的这些变化，让很多人都感到惊讶和惋惜。她曾经是一个美丽动人、灵气十足的女星，她的演技也让人赞叹。但是现在，她却变成了一个面目憔悴、气色不佳的中年妇女，她的演艺事业也受到了影响。她很少拍戏了，而每次她出演的电视剧，都会引发观众们的吐槽和批评。她在剧中的表现也没有以前那么出彩，甚至有些尴尬和窘迫。

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孙俪为什么会变成这样呢？很多人都认为，这和她多年来过度养生有很大关系。她的养生方法并没有给她带来健康和美丽，反而让她失去了平衡和理智。她用极端和错误的方式对待自己的身体，导致了身体功能的紊乱和衰退。她不仅没有达到养生的目的，反而给自己带来了更多的问题和困扰。

## 孙俪的养生之悟

孙俪的养生之路，可以说是一个失败的案例。她用自己的亲身经历，告诉我们一个道理：养生要适度，不能盲目。养生不是为了活得更长久，而是为了活得更舒适。养生不是为了追求完美，而是为了接受自然。养生不是为了抵抗老化，而是为了优雅地老去。

孙俪应该意识到自己养生方法的错误和危害，及时调整自己的生活方式和心态。她应该放弃那些没有科学依据、甚至有害身体的养生之法，而选择一些更科学、更健康、更适合自己的养生之道。比如：

- 均衡饮食：饮食要多样化、营养均衡、适量摄入。要多吃新鲜蔬果、粗粮杂粮、豆制品等富含纤维素、维生素、矿物质等营养素的食物；要适当吃一些动物性食物，如肉类、蛋类、奶类等富含优质蛋白质、钙、铁等营养素的食物；要少吃油腻、辛辣、甜腻等刺激性和高热量的食物，避免造成肥胖、高血压、高血脂等疾病。

- 适度运动：运动要适合自己的年龄、体质、健康状况，不能过量或过度。要选择一些有氧运动，如散步、跑步、骑车、游泳等，可以增强心肺功能、促进血液循环、提高新陈代谢、消耗多余的脂肪；要做一些力量运动，如举重、健身操、瑜伽等，可以增强肌肉力量、塑造身材、预防骨质疏松；要做一些柔韧性运动，如拉伸、太极拳、舞蹈等，可以放松肌肉和关节、增加柔韧性和协调性。

- 调节情绪：情绪要积极乐观、平和稳定，不能抑郁消极、焦虑紧张。要多做一些自己喜欢的事情，如阅读、写作、绘画、音乐等，可以培养兴趣爱好、丰富精神生活；要多和家人朋友交流沟通，如聊天、聚会、旅行等，可以增进感情互助、释放压力排忧；要学会调节自己的情绪，如冥想、呼吸法、放松法等，可以平复心情、恢复平静。

总之，孙俪的养生之路给我们提供了一个反面教材，让我们明白了养生的真谛和方法。希望孙俪能够早日走出养生之魔的困境，恢复自己的状态和魅力，继续在演艺事业上发光发热。

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亲爱的读者们，你们对孙俪的养生之路有什么看法呢？你们又是怎样养生的呢？欢迎在评论区留言分享你们的想法和经验，也欢迎点赞关注转发本文，让更多人了解孙俪的养生之路。谢谢大家！

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