幼儿园体检完,孩子身高显示:中-。
可把爸妈郁闷坏了:好吃好喝供着,运动睡眠都没拉下,使出了洪荒之力,怎么个子就窜不上去呢?以后不会还没我们高吧?
还别说,这种担忧不是空穴来风:根据2017年《中国儿童身高管理现状调研报告》的数据显示,50%以上的儿童,未能达到遗传身高。
这是怎么回事?到底怎么样才能让孩子长高?
过半孩子将来还没爸妈高?
身高这件事,七分天注定,三分靠打拼。
所谓的天注定,就是爸妈身高是先天因素。这里有个爸妈身高如何影响孩子身高的公式,不妨参考一下,对遗传身高大概有个数:
男孩预测身高(cm)=(父亲身高 + 母亲身高 + 13) 2 8.5
女孩预测身高(cm)=(父亲身高 + 母亲身高 - 13) 2 8.5
这里的 ,就是遗传身高的上下值,是突破?还是未达标?
所以,前文说的过半儿童未能达到遗传身高,说的也就是受到后天种种因素影响的 。很可惜,爸妈虽然重视孩子身高,但发力点好像有点不对,直接导致了孩子将来没有完成目标。
为什么过半孩子将来没爸妈高?
三分靠打拼,说的就是影响孩子身高的3大后天因素:饮食、睡眠、运动。
这3方面的坑爸妈有没有踩过的?一起来看看。
饮食:
睡眠:
运动:
如果孩子3岁后每年身高增长幅度没到5cm,或者体检结果明确显示矮小,不妨去医院评估一下看看。
孩子能不能突破遗传身高,这3点要做到位:
后天努力的方向主要就是饮食、睡眠、运动这3点。那么,怎么做到位呢?
饮食:
睡眠:
1、3-5岁的孩子,每天睡眠时长至少10小时(包括午睡);6-12岁每天至少9小时;13岁以上每天至少8小时;
2、尽量在21点之前上床,以便赶上生长激素分泌高峰期的21点-次日7点,一时半会儿做不到没事,每天比前一天提早10分钟上床,慢慢朝21点靠拢。
3、创造良好的睡眠环境,确保孩子的睡眠质量。
运动:
总之,撇掉疾病因素,没有长不高的娃,只有不努力的爸妈,各位加油!
页面更新:2024-04-13
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