@家长们：暑期带娃，且带且警惕！

湖南日报全媒体记者 周倜 王铭俊

暑假，孩子很快乐，家长很紧张！

这是一个意外伤害频发的“漫长季节”，

许多孩子受伤，大人心疼不已……

“说医君”搜集了一些典型案例，

一本正经地给大家敲敲警钟，提醒提醒！

户外游玩，警惕娱乐设施

7月16日傍晚，湖南溆浦5岁的女孩小洁（化名）在跷跷板旁玩耍，不慎被翘起来的跷跷板扶手撞击到腹部。很快小洁出现了腹痛，随后出现了呕吐。在辗转12小时后，孩子在凌晨被紧急转运至湖南省人民医院儿童重症医学科。

像小洁这样喜欢在户外游玩的孩子肯定不在少数，大家请注意，这是暑期意外伤害的“高发区”。不论是骑车还是玩跷跷板，都要警惕意外伤害的发生。

腹部外伤后还要警惕胰腺损伤，外力撞击造成的胰腺损伤具有隐蔽性，从表面上看可能是闭合伤，早期患者症状不明显，甚至腹部表面连撞击痕迹都没有，这使得很多人遭受外伤撞击后，忽视治疗。但其实在腹腔内部，胰腺可能已断裂了。所以，如果孩子在游玩时腹部受到外力猛烈撞击，引起剧烈疼痛，应及时送医。

太阳火辣辣，小心孩子娇嫩肌肤！

很多家长们为了给孩子过个愉快的假期，会带孩子到户外游玩，享受青山绿水、阳光沙滩、与大自然零距离接触，但是夏日炎炎，在户外待的时间长了，火辣辣的太阳就变成了“毒辣辣”的太阳。

这不，来自长沙的张先生带着他11岁的儿子浩浩（化名）去深圳海边玩，孩子在海边玩了2个多小时，双手浮在救生圈上，回到家后浩浩双手就出现了红斑、还长出了小水疱伴有灼热、刺痛。

这晒伤啊，可绝不等同于“晒黑”。暑期大家都喜欢带娃出去旅游，一定要注意防晒，因为受伤的孩子可真不少，有去海边晒伤的、阴天晒伤的，也有游泳晒伤的。

这真不是吓唬你！你知道吗？如果是皮肤浅表的晒伤就会出现红斑；如果是二度晒伤，则会出现水泡甚至会有浅表皮肤糜烂剥脱的表现；如果是深度晒伤将会更严重，会出现大水疱，皮肤出现完全剥脱，甚至出现全身脱水的症状。

出门游玩，请务必为孩子做好防晒！打伞、戴帽子、穿防晒的衣服，是最安全的防晒方式。但是出现外出旅游、去海边玩或者是露天游泳较长时间的特殊情况，可以选择标有儿童化妆品的防晒产品。

远离一切“高温”，别烫着孩子了！

近期，“说医君”的一位好姐妹别提多后悔了。就那么一会儿“摸鱼”的功夫，宝宝就被电水壶里刚倒出来的水弄到了小腿上，紧急送医处理，现在还在恢复中。

这种情况绝非个例吧？很多时候宝宝娇嫩的肌肤一旦被烫伤、烧伤，后果往往是“不可逆”的。暑假期间，孩子们有很多时候在家，很多时候家长一不留神，就出事了。

如果孩子不小心被烫伤，“说医君”也给你打听好了，正确的急救只需要记住五个字：冲、脱、泡、盖、送——

冲：孩子被烫伤后的第一件事就是赶紧在流动的凉水下冲，大约冲15分钟-20分钟。

脱：把烫伤部位的衣服剥离，如果没有办法顺利脱下，就得用剪刀小心翼翼地剪下来。如果衣服已经和肉粘在一起，就把周围的衣物去除即可。

泡：在冷水中浸泡30分钟，夏季可水中加冰块降温，注意不要冰块直接接触皮肤，防止冻伤。

盖：可用干净的无菌纱布把伤口覆盖住，如果烫伤创面过大、过深，可选择消毒敷料、光滑无毛边的布类，或干净床单、毛巾，覆盖伤口后即送医院。

送：经过上述急救处理后应该尽快送医院让专业医生处理。

让娃“管好嘴”，体重要管理

暑假到了，是不是很多家长都想好好犒劳下辛苦了一个学期的宝宝，于是……奶茶零食和薯片，可乐鸡翅配汉堡？也有的家长也很烦，“孩子怎么都不吃，算了，放假期间，我也懒得管了。”

“前段时间我们对长沙某小学930名学生及其家长进行了一次关于饮食习惯、营养知识等方面的问卷调查，与这个现场调查的情况差不多。”湖南省儿童医院消化营养科主任、主任医师游洁玉介绍，厌食不长个，贪食致肥胖，孩子们挑食偏食导致的健康问题也是当今很多家长的难题。

正值暑假期间，游洁玉认为，不少家长都会在“吃”这件事情“惯着”自家孩子，殊不知，“小豆芽”和“小胖墩”都是“病”，只有营养全面均衡，才能保证孩子健康生长。

破解厌食挑食，其实是有方法的——

每人每天摄入的油不超过25-30克，盐不超过6克，也就是一个去掉橡胶垫的啤酒瓶盖分量的盐。

青少年儿童大约每日需要180-260克谷类食物供糖及能量，鱼肉蛋类100-150g，奶200-300ml，蔬菜和水果约500g，其中绿色蔬菜不低于200-250g，以保证维生素和矿物质的供给。早中晚的热卡需求分别为30%、40%、30%。

在进食顺序方面，可以让孩子先吃主食，再吃荤菜、蔬菜，饭后喝汤，吃水果。

对于营养不良的孩子，在保证能量摄入充足的基础上，应适当增加鱼、禽、肉、蛋、奶、豆制品等富含优质蛋白质食物的摄入。

漫长的暑假，其实也是家长花花心思，调整孩子饮食的好时机，不妨试试？如果还不能改善，可前往医院，寻求帮助哦

顺道提个醒，大家在为孩子搭配营养时，也一定要注意饮食安全，尤其是现在天气如此炎热，一定谨防食物发霉变质等问题

好啦，带娃不易，家长们辛苦了 希望你们时刻保持警惕，保护好自家宝宝，度过安全且开心的暑期！

（陈礼娥、李沙丽、曾赛珍、王宋明、刘少红、蒋璐杏、姚家琦、赵红梅对本文亦有贡献。本文图片均来源于网络，如有侵权请联系删除。）