每个人都希望自己长命百岁，但是每一个人的寿命遗传因素以及个人的生活态度有着很大的关系。

现在有很多老人都比较乐观，在退休之后会经常跳跳广场舞或到处旅游。

现代的人和旧时代的人相比，有很大差距。曾经在旧时代60岁的人已经就显得比较老，从整体的状况上来看，好像现如今的80多岁老人一样。

而现如今社会，很多60岁的老人依旧容光焕发，精神抖擞，可以做着自己想做的事情。

其实人上了年纪之后，身体的各个器官就会明显走下坡路，总会出现很多的疾病。你知道老年人容易出现什么样的疾病吗？

老年人易出现的疾病

首先老年人很容易出现的一种疾病，就是心血管疾病，这种疾病对于更多老年人来说是致命的伤害。

这种疾病其实和老年人的生活习惯以及生活环境有着很大的关系。

如果老年人经常吃高脂肪的食物，从而会影响血液在身体当中的状态，增加心血管疾病的发病率。

因此老年人想要预防心脑血管疾病，需要拥安全的生活环境以及生活习性。要处于一个绿色环保的环境中，避免吸入二手烟。

要注意自己的饮食，应该吃绿色的蔬菜和水果，尽可能不要摄入高热量的食物，还要多喝水。

此外高血压也是老年人群当中容易出现的一种慢性疾病，这种疾病相当于是慢性杀手，可能会引发一系列并发症。

其实这种疾病出现时，可能和遗传因素以及日常饮食有关，老年人要时刻观察自己的血压情况。

心脏疾病也是最可怕的一种疾病，会威胁老人的身体，现在有很多老年人都是因为心脏疾病而失去性命。

老张已经70岁，身体状况一直都比较好，每次在检查身体的时候，医生都告诉他整体的身体状况，就好像40岁的人一样。

这和老张的日常生活有着很大的关系，他在生活中经常会锻炼身体，每天坚持跑步，这样的习惯已经坚持了三四十年。

但是有一天，老张在和别人交流的过程当中，忽然心脏隐隐作痛，当时也并没有多想。但是回到家之后这种情况越发严重，老张就给自己的儿女打电话。

当儿女赶到老张的身边时，立即带老人去医院检查，经过医生的一系列检查，确诊出现了心脏疾病，而医生还表示这种疾病很危险，可能随时会发生意外。

老张怎么都没有想到自己的身体这么好，竟然患上这种疾病。老张的儿子将老张接到了自己的身边，这样就能时刻观察老张的身体情况。

老人很难活到80岁的原因

现在依然有很多人难以活到80岁，其实每个人的寿命和自己的生活习性以及心理素质有着很大的关系。

如果老人在生活中经常勾心斗角，小肚鸡肠，不经常运动或者是常吃一些垃圾食品，这样对于自己的身体会造成很大影响。

现在很多老年人可以轻松的活过60岁，但很难活到80岁，可能是手中的三张免疫牌没有打好。

一、就是自己的心态，一个人在这个世界当中总是会遇到很多坎坷，但是当遇到这些问题时，要学会用乐观的心态去面对。

如果老年人经常会因为家庭矛盾或子女之间的问题而影响到自己的心情，这就是大错特错的。

一个老人想要长寿，那么就需要拥有乐观的心态。

要学会活好当下，比如在生活中经常和其他人跳跳广场舞或者是打打牌，这些方式都是不错的，能够让自己的心情变得更好。

只要心情好了，身体的状态就会越来越年轻，还要学会经常和年轻人打交道，可以让自己接受新鲜的事物。

二、不经常运动，有很多老人觉得自己的身体比较虚弱，长时间躺在床上或坐在家里，这也是让疾病惹上身的一种行为。

老人想要拥有健康的身体，那么就需要坚持做好运动，无论多大的年纪都要坚持运动，可以根据自己的实际情况选择合适的运动方式。

如果坚持每天慢走或慢跑半个小时，相信对身体有很大的帮助。

三、老人还要注意自己的饮食，千万不要摄入太多高热量的食物。

俗话说，病从口入正是如此。每种疾病出现的时候，可能和食物有着很大的关系。

结语：

由此可见老年人只要拥有一个健康的生活方式以及乐观的心态，可以让疾病远离自身，可以长命百岁。

人生比较短暂，开开心心也是一辈子，愁眉苦脸也是一辈子，为何不开开心心的去面对自己的生活呢？

人要好好善待自己的身体，要珍惜生命。