抖音里的“太极侠女”，“陈氏老架”要打出“年轻态”

大河报·豫视频记者 周斌

导读

高墙阔门，石匾额上三个金漆大字：“拙政园”。门前一白衣“侠女”黑发如云、身形矫健，伴随着铿锵豪迈的乐曲，将几式太极拳打得柔中带刚，虎虎生风。但见她马步深扎，一招一式，行云流水，足见功底。

李灵慧

这是7月9日发布的一条抖音视频，“侠女”名叫李灵慧，抖音账号@太极灵儿，是一位“90后”。说起她的家世颇有来历，1991年她出生于陈式太极拳的发源地河南温县陈家沟，她的母亲，也是她的启蒙老师是在当地有“太极女皇”美誉的国家一级拳师、一级教练陈春爱。

而自幼随母习练陈式太极拳老架套路、身为陈式太极拳第十三代传人的李灵慧，在抖音视频里为这一传承400多年的传统武术增添了诸多潮流姿彩，立意要打出太极拳的“年轻态”。

自幼习武肩负武术世家的家族使命

李灵慧的一位粉丝在她的抖音账号里留言询问“孩子3岁了能不能学拳”，李灵慧颇有感触的回复说：“过两年再学，让孩子有个幸福的童年吧。”

4岁时，李灵慧就被母亲带到了练功场。“喝了陈沟水，都会跷跷腿。”对于陈家沟的孩子来说，自幼习武本是寻常事。尤其是像李灵慧这样有着代际传承关系的传人来说，习武练功不仅是自己的事，练成之后还肩负着弘扬本门发扬光大的使命。

李灵慧和母亲练太极

她告诉记者：“我和母亲不仅是母女，更是师徒。传统武术门派的徒弟和学生不同，学生为强身健体习练一段时间几个套路，而徒弟要正式拜师、遵守门规、终身练功，更承担着将功法传播开去、传承下去的责任，这也是武术世家的家族事业。”

寒来暑往，在东沟河边历代拳师练功悟道的古拳场，李灵慧度过了她的的童年和少年时光。

2011年7月10日，太极网发布一条消息：“陈式太极拳正宗传人陈春爱老师的爱女李灵慧，收到了北京体育大学武术学院的录取通知书。”报道中李灵慧表示：“争取取得优异成绩，回报家乡。”

如她所说，大学期间学习了多种传统拳术器械，并系统学习了运动学理论知识的李灵慧，毕业后回到了陈家沟，像她母亲当年一样，当上了拳师兼教练。如今她是以她母亲命名的陈春爱陈式太极拳协会的副主席，承担起母亲传给她的家族事业。

一条拜年视频让@太极灵儿“破土出圈”

虽然顶着学院派的头衔回到家乡，但在母亲和诸多前辈的光环以及同辈师兄的盛名之下，李灵慧也只是一个做事不显眼、说话没分量的小拳师、小教练。但在短短一年多的时间里，抖音平台却令她在网络上声名鹊起。墙外开花墙内香，在高手云集的陈家沟，李灵慧也逐渐在年轻一辈中脱颖而出。

从2020年开始，往年学员络绎不绝的陈家沟逐渐冷清起来。面对每天大把的空闲时间，李灵慧每天勤习武功之余，开始在抖音平台注册账号，发布拳法视频，但一直不温不火。

2022年2月5日，李灵慧率领家中亲友、子弟10余人，在陈家沟著名景点“杨露禅学拳处”集体表演了几式刚猛拳法，发布了一条题为“陈家沟拜年”的抖音短视频。虽然正值新春佳节，但当时的人们正处于特殊时期的忧虑焦灼心态之中。这段充满了中华民族传统文化中坚忍不拔、昂扬向上精神的视频一经发布，即在网络上广为流传，引起国内各大新闻媒体纷纷报道转载。

不仅第一次有了数十万的浏览量，更重要的是诸多新闻媒体对此事采访报道。一时间，@太极灵儿“破土出圈”。

虽然这条视频反响很好，但重新审视这条视频，李灵慧发现镜头、场景、配乐、服饰、剪辑、包装都非常简单朴实，与抖音上制作精良的视频不可同日而语。从此，她开始更专注于视频创作上。

她四处取景，不仅陈家沟的古迹景点，云台上、老君山、魔都大厦、西子湖畔，到处留下她混元守正的身影；她装束一新，几乎每条视频都以一套或端庄大气、或轻盈飘逸的新装亮相。今年端午，她还率领一众美女身着鲜艳华丽的唐代仕女装打起了亦武亦舞的太极拳。

李灵慧在直播

更重要的是她对视频展示的拳法动作进行了新的创编，一改人们印象中太极拳的舒缓沉稳，更偏重展示太极拳静中忽动、劲道凌厉的一面，在流行乐曲的配合下，作品表现出明快强劲的节奏韵律。

带动当地拳师形成抖音太极矩阵

李灵慧把视频作品分成四个版块，分别是太极教学、太极人生、太极与地理、健身与太极。一条教学视频中一套刚猛快拳打下来，获得了1270多万的浏览量，点赞量达27万，留言有1.4万条。

仅仅1年多的时间，@太极灵儿的粉丝就积累了38万多，其中很多是“00后”的年轻人。“原来太极拳也可以这么帅！” 很多人在留言中表达了对太极拳、对陈家沟的向往。

抖音@太极灵儿

李灵慧说：“在抖音视频里，我不仅展示了拳法，还分享了太极文化蕴含的人生哲理、养生知识。收获更大的是，我借助抖音平台宣传了家乡的人文名胜、山水风光，为家乡文旅业也做出了一份贡献。”

在她的影响带动下，当地很多拳师也纷纷注册了自己的抖音号。如今，@太极灵儿、@王占军太极、@太极张保忠、@张福旺等账号一在抖音平台上形成陈家沟太极拳矩阵，他们将太极文化融合于当地的拳馆、景区、民宿、特产等旅游文化资源之中，成为当地文旅推介的一个新的推介渠道。

作品要表现出太极拳的“年轻态”

李灵慧告诉记者，她对作品的定位，首先是要表现太极拳所蕴含的中华传统文化意境之美，同时要表现出太极拳散发青春蓬勃气息的“年轻态”。这样的作品才更符合现代人的的审美，才能吸引年轻人关注太极拳、习练太极拳。

作为一个古老拳法的新生代拳师，李灵慧对于如何在短视频平台上展现传统文化，使之吸引年轻受众、传承发扬，有着自己独到的见解。

她告诉记者：“我的视频风格主要基于音乐卡点、爆发力、女性美学、太极教学种草、服装等内容，来引导从未接触过太极的大众人群。让更多人改变太极只是老年人练习的想法。让大家看到太极的美，太极的力量感。传统文化的传承、发展，除了有基础的人群，更多的是带动年轻人。让太极富有时尚感，潮流感，民族文化的自信感，是我的创作方向。”

对于如何规划自己在短视频创作的前景，李灵慧认为太极文化作为一个短视频创作题材，有着非常大的拓展空间。

“太极拳在短视频内容平台是一个非常大的优势。陈氏太极拳具备教学延伸性，具备可持续长期规划发展，具备文化底蕴传承。在短视频创作上，太极文化可以延伸到国学、中医、导引吐纳、养生、私域转化、演绎、中式美学、服饰、音乐等等。我希望在短视频创作上让太极文化有更多样性的拓展。”

代表本地达人积极参与“太极潮起河南”

李灵慧的创作方向与抖音官方推广一个公益项目不谋而合。

2023年是太极拳申遗成功第三年，抖音公益联合抖音生活服务发起的“山里DOU是好风光”公益项目与中国非物质文化遗产保护协会太极拳专业委员会合作，发起“太极潮起河南”专项，以非遗文化为载体，在太极拳发源地河南焦作陈家沟村探索文旅融合发展，为省内40名非遗传承人及商家提供数字化培训。

截至7月15日，项目相关话题#有一种新潮叫太极全网挑战活动，获得4733.3万次曝光，1.37万投稿，全国榜TOP51；#访太极起源地做武林高手 登上抖音同城热榜，斩获346.6万累计热度及34.5万在看；“太极潮起河南”抖音话题累计曝光达4426.7万，话题创作视频1380条；项目邀请头部创作者与焦作太极拳师创编动作，推广太极拳旅游与文化的同时，带动焦作旅游，助力乡村文旅发展。温县陈家沟在抖音上也因本次的项目助推得以年轻态出圈。

为了更好地助推本次活动，项目主办方采取线上线下双管齐下的达人引流方式：线上选择头部达人进行内容安利，通过发布当地游玩景点、传统武术太极等有关视频进行传播，打造出圈话题和热点事件，引发更多粉丝互动参与；线下由本地达人来到太极拳景区讲解，种草美食美景，通过抖音同城热榜进行发酵，共同推广本地乡村文旅品牌。

公开资料显示，“山里DOU是好风光”项目始于2022年，旨在通过短视频与直播带动乡村文旅产业发展。截至2022年底，“山里DOU 是好风光”项目已落地全国10个省/区，覆盖464个县域，帮扶商家2268个，助力销售文旅商品超4.3亿。

今年，该项目在扩大区域覆盖的基础上，除了带动乡村景区景点民宿增收，还要挖掘文化与艺术，为乡村文旅产业领域打造了名片。李灵慧积极参与了本次活动，并在5月17日的“太极潮起河南”抖音线下发布会上作为本地抖音达人代表发言。她的“太极梦”也将继续在抖音带家乡传播得更悠远。

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