近日海南被高温笼罩 专家提醒：预防光老化是皮肤抗衰第一环

热热热！近日，海南被高温笼罩，其中多个市县气温狂飙至37 以上。烈日当空，防晒是个不能忽视的话题。海南省皮肤病医院皮肤外科主任吴伟伟指出，无论选择硬防晒还是防晒霜防晒，预防光老化是皮肤抗衰老护理中的重要一环，需要重视。

近日，一网友晒出的视频显示，自己穿着左右两条腿花纹不一样的AB款丝袜在户外拍照。拍摄两个小时后，她发现自己的腿上竟然也被晒出了不一样的花纹，网友直呼“我不相信！竟然被晒出了半永久文身”。

视频中不难看出，该网友丝袜上有花纹的部分下的皮肤还是基本正常的，而没有丝袜的镂空部分则晒得又黑又红。“原来物理防晒这么好，薄薄一层丝袜上的花纹也可以起到防晒作用。”视频一出引来众多网友围观。

夏季究竟该如何防晒，又该如何选择防晒方式呢？

“预防光老化是皮肤抗衰老护理中的重要一环。”吴伟伟说，长期大剂量紫外线照射对于皮肤的伤害可不小。这是因为日光中的紫外线按波长可以分为长波紫外线UVA、中波紫外线UVB和短波紫外线UVC。其中UVC全部被大气臭氧层吸收，不能到达地球表面。而UVB和UVA是引起光敏性皮肤病的主要作用光谱，UVB只能达到表皮基底层，强烈照射能引起表皮坏死和色素沉着；UVA可穿过表皮作用于真皮浅层，引起皮肤衰老和老化。因此无论是年轻人还是老年人，无论是男性还是女性，都不能忽视在炎炎夏日防晒的重要性。

吴伟伟介绍，一般我们所说的防晒主要分为硬防晒和防晒霜防晒。硬防晒很好理解，就是指打伞、戴帽子、戴墨镜、穿防晒衣等借助“工具”的防晒方式。硬防晒经济实惠，皮肤没有负担，是一种强烈推荐的防晒方式。

防晒霜怎么选呢？吴伟伟介绍，而防晒霜也细分为两种，物理防晒霜和化学防晒霜。吴伟伟介绍，所谓物理防晒霜主要成分是二氧化钛及氧化锌。“它像镜子一样，可以将照射到肌肤表层的太阳光和紫外线反射出去，从而达到防晒的目的。”不过，物理防晒霜质地比较厚重，而且涂抹之后偏白和油腻，因此并不推荐给油痘肌，更推荐儿童、孕妇和敏感肌使用。

化学防晒霜则顾名思义是利用化学防晒剂，把照射到皮肤上的紫外线吸收掉，避免伤及皮肤。化学防晒霜通常质地清爽，涂抹以后没有黏腻感也没有负重感。不过也并非没有缺点。化学防晒一般防晒时间有限，随着皮肤不断分泌油脂，经常出汗及擦汗，防晒功效会大打折扣。化学防晒剂对皮肤有一定刺激，敏感肌谨慎使用。

防晒系数越高的防晒霜是不是防晒效果越好呢？吴伟伟说，防晒霜防晒系数越高，通常意味着防晒霜中具有防晒作用的化学成分越多，其对皮肤的刺激或损伤可能就越大。因此，人们可以根据外出时间、户外场所、阳光强弱来挑选防晒指数匹配的防晒霜。如海边游泳、晒太阳时，建议选择SPF50，PA++++的防晒霜；逛公园、逛街时，可选择SPF30，PA+++的防晒霜。

“出门前15至30分钟涂抹足量的防晒霜于暴露在外的皮肤部位，可使其成分充分吸收以起到更好的防晒效果。”吴伟伟建议，受防晒产品涂抹量的限制以及摩擦、流汗等会带走一些防晒霜，防晒霜真正起到的防护时间及效能要比产品说明上标注的低得多，长时间日晒下建议每隔两小时再次涂抹。

此外，科学防晒，产品的选择也至关重要。穿什么材质的衣服，选什么颜色的衣服，同样会影响防晒效果。

吴伟伟介绍，颜色越浅的衣服阻挡紫外线的能力越差，黑色、深蓝色衣物防晒效果要比浅色衣物好得多。在购买防晒服时，可以优先选择防晒系数较高的，如果没有标明防晒系数，可首选纯棉、深颜色、编织比较紧密的衣服款式。