康健园 - 教会孩子夏日护眼好习惯

炎炎夏日，如何护眼是家长普遍关心的话题。在防暑降温的同时，还要帮助孩子远离夏日高发的眼病。

眼红眼肿提示眼部感染

细菌性结膜炎或者急性传染性结膜炎（病毒感染）在夏天高发，因为这一季节微生物容易滋生，孩子在暑假期间会去游泳，或者在沙滩等野外游玩，容易引起眼部感染。若出现结膜炎，可以表现为结膜充血水肿（眼红、眼肿），分泌物多（黄色或者水样眼屎），部分伴有视力下降。

防护措施：注意个人卫生，保持手清洁，不揉眼睛，不共用毛巾。一旦出现眼红、眼肿、分泌物多等，及时到眼科就诊。

眼痒揉眼警惕过敏来袭

夏天是易过敏的季节。过敏的表现可以是全身性的，比如皮疹、鼻炎等。过敏性结膜炎是眼部过敏性疾病，患儿主要表现为眼红、眼痒、揉眼、眨眼等。

防护措施：如果有眼红、眼痒、揉眼、眨眼等表现，要到医院眼科就诊，明确诊断，辅助药物治疗。家长对孩子生活的环境多加观察，尽量避免孩子接触过敏原。

少用电子产品防控干眼与近视

暑假是干眼症的高发期，一方面空调房间内空气较为干燥，另一方面孩子使用各种视频终端的时间过长。症状大多表现为眼部干涩不适、发红、怕光、有异物感。暑期用眼过度也会加重近视发展。

防护措施：保持近视防控意识和良好的用眼习惯。每天日间户外活动2个小时，保持“一拳一尺一寸”的书写姿势，尽量少用电子产品，均衡饮食，保证充足睡眠。每半年进行一次眼部检查，做好屈光发育档案的记录。必要时使用人工泪液。

外出防晒减少紫外线伤害

眼睛对紫外线非常敏感，夏日的紫外线比较强烈，紫外线可以伤害角膜，引起角膜炎，表现为眼痛、视物模糊和异物感。持续的紫外线还会引起视网膜光损伤，导致视力下降。

防护措施：夏日出门尽量避免强阳光的直射，避免直视太阳。如果需要在强阳光下长时间逗留，要做好防晒措施，如戴遮阳帽、墨镜等。如果出现眼痛、异物感或者视力下降，及时到医院眼科就诊。

文雯（复旦大学附属眼耳鼻喉科医院眼科副主任医师）