一个人时，别总刷手机，你还可以做这几件事，自律又解压

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撒贝宁说过：如果当你一天到晚拿着手机，刷着微博，坐在家里，宅着看电视，天天上着网，做着那些八十岁以后都能干的事，你要青春干什么呢。

刷手机，看朋友圈，追剧，这些都是消遣娱乐的方式，长期以往，人就容易颓废。

高质量的独处，是提升自己的好机会，可以做很多喜欢的事，多见识、多学习，充实自己，然后悄悄惊艳所有人。

让我们一起来看看独处时，除了刷手机，还可以做哪些事吧。

01.学化妆、护肤、打扮自己

曾看到网上有人这样形容孤独：

“孤独就是我洗了头，穿了漂亮的鞋子，到楼下取了个快递就上楼了。”

大概意思是说:精心打扮却没有要见的人很失落。

但我觉得，精心打扮也不一定就是为了见人呀~

女孩子打扮化妆，本身就是一件取悦自己的事，既然是取悦自己，那见不见人，出不出门又有什么关系呢。希望你每天都能在镜子里看到精致满意的自己。

02.收拾屋子、大扫除

我每次躺在床上刷手机刷到眼睛酸胀时，就会起来整理床铺，把房间的每一个角落都清理一遍，将所有物品归位，拖地，把窗户打开。让阳光和微风铺满整个屋子。

做完这些房间会非常整洁，这时看着就会很解压，觉得我这一天不是只玩手机，还做了很多事，晚上睡眠质量也会更好。

如果刷一天手机，到晚上你会感觉很难睡着，大脑会提示你这一天什么正事都没干，又荒废了一天。就会陷入深深的自责愧疚中，久久无法入眠。

03.去书店/图书馆

人颓废和环境也有很大的关系，周围都是在学习的人的话，自己也会受熏陶。我以前公司附近有一家西西弗，那段时间我刚到一个城市独居工作，因为性格原因也没什么朋友社交。

业余时间去别的地方又要花钱消费，我就天天往书店跑，因为里面装饰温馨，播放的音乐也很好听，运气好抢占到位置的话待一天都可以，关键不花钱。[狗头]

一开始是喜欢那里的环境，去的次数多了我也就养成了阅读的习惯，因为坐在里面人人都捧着一本书，你就算再不喜欢也会翻一翻。久而久之就会养成看书学习的好习惯啦~[笑]

04.认真给自己做一顿饭

快餐时代外卖承包了我们的胃，但有时间还是可以买菜认真给自己做一顿饭的。做饭不仅是一项家务，还代表了一种生活状态——我不用疲于奔命风餐露宿，就能食人间烟火，好好生活。

05.大胆尝试做自己感兴趣的事

兴趣爱好不丰富也没关系，选一两项喜欢擅长的，长期坚持。群居时是才艺，独处时是精神寄托。

比如写作、画画、收纳、舞蹈、拍摄、手工等。不一定要很精通，一个人时有事儿做，并且做起来开心有成就感，不会让自己胡思乱想，过分依赖他人陪伴，就很自律。

用我很喜欢的一段话总结就是：爱的时候不辜负人，玩的时候不辜负风景，睡觉时不辜负床，一个人时不辜负自己。

这一生，愿你天黑有灯，下雨有伞，有屋有窗有阳光，有良人相伴；若没有，独处也能清欢。

以上就是今天的分享，感谢你阅读完我的文章，点个赞，不失联。

作者介绍：

小镇姑娘，原生家庭烂成粥的95后农村女孩，梦想是靠写作改变烂人生，期待遇见志同道合的你们，我们一起相互鼓励越来越好~