封闭训练进行时！中国大学生柔道队全力备战大运会

成都大运会将于7月28日至8月8日举行。中国大学生柔道队目前正在重庆进行赛前最后的封闭训练，7月29日，他们将在大运会的赛场与大家见面。

赛前封闭训练 尽显青春拼搏本色

在重庆市竞技体育训练中心，中国大学生柔道队的运动员们正在进行紧张的集训，14名参赛队员将代表中国队参加全部14个级别共计16个项目的比赛。

成都大运会中国大学生柔道队领队 龚茂富：现在备战各方面进展非常好，包括运动员的体能提升、对紧张训练强度的适应等。教练团队、队员现在都憋着一股劲，要为国争光。

据了解，本届大运会柔道项目有40余个国家和地区的400余名运动员报名参赛，很多选手来自柔道强国，包括日本、法国、巴西、德国、韩国等。

成都大运会中国大学生柔道队总教练 程志山：我们的这些运动员非常努力，每个人都在争分夺秒提高自己，充实自己，我们也力争在这次大运会上取得优异成绩。

柔道对于运动员的综合素质要求很高，既需要有短跑的速度、长跑的耐力，还要有举重的爆发力，体操的柔韧性和灵敏度。为了让运动员们达到最佳的竞技状态，教练为他们制定了严格的作息时间。

成都大运会中国大学生柔道队运动员 青达嘎：这段时间改善自己不足的地方，技术的连贯性、手上的速度等方面。第一次参加世界大学生运动会，对我来说是特别荣幸的事，把握这个机会，拿好成绩就是我的目标。

科学控制体重 以最佳状态迎战

柔道是根据运动员的体重来划分级别参赛的，因此体重对于运动员来说至关重要。赛前在有效控制体重的同时，运动员们又是如何保持较高的竞技状态呢？

成都大运会中国大学生柔道队领队 龚茂富：我们要面临的首先就是体重的控制，我们一定要达到这个级别的要求，现在大部分运动员的体重还差一到两公斤，现在我们还有15天时间，控制到预计的体重是没有问题的，还有个别运动员涉及增体重问题，就是体重太轻了，会影响赛场上的表现，也是面临吃亏的一种局面，所以要把体重提上来。

青达嘎是成都体育学院大一的学生，将参加的是男子81公斤级的比赛，这个级别要求运动员体重不能超81公斤，但如何能在这个范围内到达最佳状态，青达嘎希望通过科学控制饮食和训练来增加肌肉重量。

成都大运会中国大学生柔道队运动员 青达嘎：我就喜欢多运动，多出汗，后面几天就控制自己的水分。

除了严格训练和控制自身体重外，熟悉外国选手的技术特点也至关重要。大学生柔道队的教练团队做了大量工作，按照“一人一案”的模式，帮助队员们找出对手的优点与缺点。

来源：央视新闻客户端