多汗补气，无汗养血，汗是气血的“告知镜”，趁着夏天，补好气血

多汗补气，无汗养血！“汗就是气血的告知镜”，有的人动不动就会大量出汗，出汗多的像洗澡一样，这种就是提醒我们该补气了，有些人就是不管咋运动，怎么捂都不出一点汗，这种就是提醒我们该养血了，我们可以从自身出汗的情况，判断气血具体情况。

夏季天气炎热，气温高，大家出汗也较多，对于气血的损耗也比较多，所以夏季补养气血尤为重要。今天，医生就趁着烈日炎炎的夏季，以汗着手，补好我们的气血。

首先，讲讲“多汗补气”

气既可以说是身体的“保护罩”，保护身体不受外界病邪的侵袭，又可以说是身体的“一把锁”，将津液关在体内，不会向外泄露。如果气不足了，“边关失守，门户大开”，津液外泄，就会导致大量出汗。“津可以载气，气随着汗脱出”，大量出汗，又会流失很多气，陷入一个“恶循环”。

气虚的人，平时稍微一运动，就会大汗淋漓，还会总犯困，浑身没力气。这时自然不能只去补流失的津液，还得补气，得标本兼治。这种就可以参考一个“千古补气第一方”，四君子汤，来补气敛汗。

再来聊聊“无汗养血”

我们说“汗源于心，在内是血，在外是汗”，汗就是咱们的心血转化来的，血液就是汗液转化的“源头”，咱们如果血不足，自然就不会出什么汗。生活中，血虚的人出现“三白”，脸色发白，嘴唇发白，指甲发白，健忘爱忘事，整个人没什么“精气神”。那这种情况，就可以参考个“养血活血圣方”，四物汤，来养血补血。

今天的分享就到这了，我们下期再见！