尝一夏 - 热浪难顶，是时候饮杯凉茶了！

暑气难耐

面对岭南闷热漫长的夏季

人们需要大量补水

如果说糖水是

广州人对自己辛劳一天的馈赠

凉茶是广州人逃不开也绕不过的“特饮”

凉茶与糖水，构成广州人的苦和甜

（点击蓝字查看上一期关于糖水的介绍）

本期【尝一夏】

带大家了解备受广州人偏爱的

夏日解暑神器——广东凉茶

凉茶，也叫青草茶或百草茶，是一种在广东、福建等地流行的饮料，取材自多种在当地易于采集的药草组合而成的饮料。

有这样一句俗话：“大病看医生，小病喝凉茶。”每当夏日炎炎，广州人喜欢来一杯凉茶解暑。

因为广东地处之岭南，天气炎热，多雨地湿，自古多有瘴气。因此民间流行以药性寒凉，消暑解热的中草药，熬水来喝。

但凉茶并不是茶，而是中草药熬出来的药汤；凉茶也不一定凉，热着喝效果更好。

广东凉茶通常为苦味，它品种丰富，共有180多个配方。其中，主要原料是“三花三草一叶”：“三花”即金银花、菊花、鸡蛋花；“三草”即仙草、夏枯草、甘草；“一叶”为布渣叶。

药食同源的凉茶，是广东人应对炎热潮湿气候的“神器”。除了解暑，凉茶还有清热解毒、降火祛湿、生津止渴等多种功效。

岭南地区天气潮湿闷热，一年四季，无论是喉咙不舒服还是感冒，只要不是疑难杂症，广州人都会选择一杯凉茶下肚。

在广州人的认知里喝凉茶首推“四大天王”——王老吉、甘和茶、廿四味和癍痧凉茶。

买凉茶时，如果不知道自己要喝什么，可以和老板说明一下身体出现的症状，无论是失眠、还是热气还是湿气......老板都能手到擒来给你端上一杯对症下“茶”的凉茶。

品味过广东凉茶的人，都算得上是人上人，从此人生中再也没有吃不了的苦。

凉茶的清苦味道伴随了不少广州人成长。可是，很多人不喜欢苦味，又想用凉茶来调理身体，因此甜茶也成了大多数人的选择。

清新可口的茅根竹蔗水，丝滑顺口的菊花雪梨茶、薏仁祛湿茶，以及甘甜清香的罗汉果五花茶也深受大家喜爱。这些甜茶既能满足清热解毒的需求，同时还甜丝丝的。

提起夏桑菊，大概算是广州人日常生活里离不开一种凉茶。

夏桑菊本身并不是一种植物，而是取夏枯草、桑叶和菊花三味药材的头一个字，常常用来清热解毒，因为味道甘甜，接受度较广，后来还被制作成颗粒销往全国。

夏天打开的方式

不只是有奶茶、糖水

偶尔来一杯凉茶降降热气、祛祛湿

也是再适合不过啦