教你一招肺的康复训练动作，助你提高肺功能！

教你一招肺的康复训练动作，助你提高肺功能！

得了慢阻肺、肺心病的朋友们，肺部的康复锻炼非常重要，在这里我教大家一个动作，这个动作是搓嘴呼吸，你们学会以后要天天在家里练习。

首先要放松胸廓的舒展，把两只手放在小肚子那里，再用鼻子吸气，深吸气，让这个气呢到肚子的下面，慢慢的可以呼气的时候把嘴搓起来，这样用嘴呼气，用鼻子吸气，慢慢的呼吸，每天早晚各练30分钟，通过这个肢体和肺的锻炼，你们的脏腑功能也会一点一点的改善和恢复的，咳喘的症状也会有所减轻的。

我是刘宏祥医生，如果你也有肺病可以在评论区留言，我看到了会及时回复你。