今日夏至 - @广州街坊：记得食碗面，啃个瓜，吃点“苦”

夏

至

鹿角解/蝉始鸣/半夏生

风蒲猎猎小池塘

过雨荷花满院香

今日，我们迎来

二十四节气中的

第十个节气——夏至

此时

北半球各地的白昼时间
达到全年最长

天气炎热，雨水丰沛
绿茵浓郁、蛙鸣蝉吟
盛夏由此开始

麓湖公园内盛放的睡莲

从化区太平镇油麻埔村三甲子坡地上的北回归线标志塔，中午12时27分46秒将“立竿不见影”。（资料图）

夏至习俗：
吃面啃瓜 消夏避伏

食面丨“吃过夏至面，一天短一线。”此时，新麦登场，食面既有着尝新的意味，还提醒大家，过了夏至，白天将会越来越短。

祈愿吉祥丨夏至时值麦收，自古以来有在此时庆祝丰收、祭祀祖先之俗，以祈求消灾年丰。

消夏避伏丨在古代，夏至时，妇女们相互赠送折扇、脂粉等物品，借折扇生风，以脂粉驱散因体热所生的浊气。皇家则拿出“冬藏夏用”的冰“消夏避伏”。各类瓜果也接二连三成熟上市。

从化吕田镇塘田村的香蜜葡萄庄园

南沙大岗镇新沙村的“新沙”西瓜

第25届广州蔬菜新品种推广会上展示的黑毛节瓜

夏至有三候

一候：鹿角解丨古人认为，鹿的角朝前生，所以属阳。夏至日阴气生而阳气始衰，所以阳性的鹿角便开始脱落。

二候，蝉始鸣丨夏至后五日，雄性知了鼓翼而鸣。“垂緌饮清露，流响出疏桐。”高树鸣蝉，夏日也真正开始。

三候，半夏生丨半夏是一种中药草，生于仲夏水田，能治伤寒寒热、喉咙肿痛。夏季过半时，最适宜采集它地下的块茎。

麓湖公园，银鸥围着水雉四处追逐

夏至养生：
宜“吃苦”

天热食“苦”，胜似大补

夏至日

阴气生而阳气始衰
宜多食苦瓜、苦菊、苦菜
以及芹菜、茼蒿等
可祛暑益气，除燥祛湿
生津止渴，增进食欲

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广州动物园，饲养员会给熊猫“雅一”准备苦瓜降火

白云区钟落潭镇龙岗村的鸡心黄皮
做成了生津止渴的饮料

夏至风光：
所有美好如约而至

“至”有“极致”之义

此时白昼之长，日影之短

都达到了北半球一年中的极限

整个夏天的生机和美好

在此刻尽情释放

夏韵怜疏影

珠江公园内盛放的粉花山扁豆

摇扇听荷声

从化江埔街钓鲤村东成荷花园

熏风动浮云

微雨吟清风

从化草埔村荷花基地

火热是盛夏时节的主旋律

明晃晃的阳光穿过新织的绿荫

此时的炙热

是煎熬，也是馈赠

正如“夏至不热，五谷不结”的农谚

任何人想要收获稻米流脂的金秋

就必须经历火伞高张的炎夏

愿你在这繁盛的仲夏
养得悠然的心境
不惧骤雨来袭
不忘幽幽荷香
开启一个灿烂辉煌的夏天

海报：醒视觉工作室

来源：广州各区发布、广州各大景区、人民日报、湾区视频、花城+

责编：李佳妮

编辑：张帆