好好管理好自己35-45岁

第一：管理形象

①：养好头发，是最低成本的医美。头发发质好，柔顺有光泽，光看变影就觉得超美超有气质。

②：可以少买几件衣服，但每一件都要是拿的出手的精品。

③：即便到了中年35岁45岁，还是要关注时尚，提升自己的审美。

④：学会化妆，把脸上的小瑕疵、黑眼圈遮一遮，会更显年轻。

第二：管理身材

①：每顿只吃七分饱。

②：每天一个西红柿，能减肥，还能美白。

③：不囤零食，不吃零食。

④：晚上8点之后禁食，保持睡前微微饿的状态，加速掉称。

⑤：减肥的尽头是食欲稳定，不饿不吃。

⑥：尽量在早上8点之前起床排便。

⑦：每天坚持跳绳20分钟。

第三：管理皮肤

①：不要过度清洁。

②：不要叠加保湿。

③：不要不同品牌的护肤品叠加涂抹。

④：超过25岁更应该注重抗衰老，而不是美白。

⑤：三天敷一次补水面膜，皮肤会变嫩。

⑥：出门认真做好防晒工作，可以省下护肤品的钱。

第四：管理好情绪

①：从容淡定，不极端。

②：少自证，少倾诉，少反驳。

③：多往好处想，多想积极的一面。

④：生活的苦每个人都会经历，我们不要去放大它，也不要把它拿出来到处说，没有人会真正与你感同身受，更多的是嘲笑。

④：活好当下，不远虑近忧，也不活在过去，自己得先放过自己，才能更好的拥有幸福生活。

好好管理好自己35-45岁，大家也都行动起来吧！