肺病不用怕，养肺护肺记住这七点！

门诊上很多肺病患者经常问我，有什么方法能够养肺呢？今天我把我自己日常养肺护肺的方法教给大家，大家看完了收藏一下或者分享给身边有需要的朋友。

第一、是多喝白开水、日常饮食清淡一些，使肺脏和呼吸道保持正常的湿润。

第二、是常做深呼吸或者经常笑一笑，有助于保持呼吸道的通畅。

第三、每天做一些体育锻炼，比如练习瑜伽、游泳、太极拳、五禽戏等等，多做扩胸运动，这样可以增加肺活量。

第四、是戒烟戒酒，远离二手烟，雾霾天气出门要戴口罩，避免吸入有害气体和物质，造成对呼吸道的损害。

第五、平时要多到绿色植物比较多的地方呼吸新鲜的空气，比如公园，草地等等，这些地方氧气的含量比较充足。

第六、多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素，促进尿液的代谢，不吃辛辣刺激性的食物。

第七、是预防感冒，避免交叉感染和寒冷的空气刺激，尽量少出入公共场所。

我是中医呼吸科刘宏祥医生，如果你有肺部疾病，可以在评论区留言，我看到了会及时回复你的。