骨质疏松补钙难？肠道菌群失调别忽视

肠道是一个我们既熟悉又陌生的器官，一个最值得被重视然而往往却被人们所忽视的器官，直到出现严重的问题。肠道作为人体重要器官，也是最大的免疫器官，人体70%-80%的抵抗力实际上就来源于我们的肠道，因此，肠道健康对我们每个人都非常重要。

肠道菌群是什么？ 肠道中的细菌统称“肠道菌群”，肠道菌群失衡容易诱发各种疾病。 肠道菌群数量大到超乎你的想象，人类肠道有将近1000-1150种细菌。肠道菌群最爱住在肠道最深处，大量肠道细菌主要位居于结肠和远端小肠，其密度分布从肠道远端向近端，从肠腔外两个方向递减。细菌分为有益菌、有害菌和中性菌。有益菌可以帮助我们消化食物、吸收维生素；有害菌则可能导致各种疾病；中性菌也被称为“条件致病菌”，它们只有在“大环境”不好的情况下才会成为病原体。因此，调整肠道菌群结构，促进肠道菌群中有益菌群生长，降低有害菌群比例，对维持骨骼健康具有显著意义。

肠道菌群与骨质疏松的关系 很多人认为，喝牛奶、骨头汤可以补钙，但单纯补钙并不能预防骨质疏松，若菌群失调，吸收能力差，补钙自然是没有用的。

肠道菌群与骨质疏松症的密切关系已被越来越多的研究证实，骨质疏松症患者体内的骨吸收是雌激素水平、肠道菌群和宿主免疫系统之间相互作用的结果。当雌激素水平不足时，肠道菌群种类减少，屏障作用减弱，免疫应答异常，而合适的菌群通过改变这些不良状态可以对骨质疏松症有一定治疗作用；同时肠道菌群可以产生雌激素代谢物作出替代作用。另外，比起一些有副作用的药物，肠道菌群能成为更加安全的治疗策略｡ （via 北京积水潭医院）

来源： 北京12320在聆听