家有一小｜炎炎夏日，如何正确给宝宝吹空调

爱东营讯 炎炎夏日，空调成了很多人的“续命神器”。每年此时，因为宝宝能不能吹空调的问题，一些年轻家长和老人容易发生矛盾。天热不开空调，则热的难受，身上容易长痱子；但是空调使用不当，孩子也容易感冒、发烧、拉肚子。那么，到底要不要给孩子开空调呢？应该怎么开合适？今天与大家分享一些夏季空调使用技巧。

什么是空调病？

很多孩子在长时间吹空调后，会出现一系列头晕、乏力、口干、皮肤干燥、鼻塞、流鼻涕、发热、咳嗽等不适症状，在走出空调房后，这些症状又都能得到缓解，甚至好转。这时候大人们大多会判定，这可能是得上了“空调病”。

其实引起“空调病”的主要原因不外乎四点：空气干燥、气温过低、环境封闭、室内污染，并且不是单一的原因导致，往往是很多原因共同引起的。从医学上来说，其实并不存在“空调病”。所谓的“空调病”，是指在不当吹空调时，人体做出的一系列不良反应，比如有时吹空调会头疼、身体无力，这可能是因为开空调时间太久，屋内空气不流通，久而久之，室内氧气含量降低，呼吸不畅所致，针对这种情况，开窗换气，及时活动身体就好。

夏季开空调，大可不必担心所谓的“空调病”，虽然确实可能有一些不良反应，但基本都是空调不当使用造成的，而并不是因为吹空调真的不好。

不吹空调易出问题

宝宝自身温度调节能力较弱，身体不能随温度升高及时调节，如果这时再穿、盖过多，很容易引发一系列的健康问题。比如晚上睡觉哭闹、流汗，影响睡眠质量；经常出汗，身上起痱子，得湿疹等问题。此外，气温太高，还可能导致宝宝中暑、身体脱水等严重后果。

睡不安稳。如果发现宝宝睡到半夜出现哭闹、流汗、头部用力蹭床单等睡不安稳的现象，可能是温度太高不舒服造成的。

起痱子。环境闷热时，宝宝出汗多，如果不能及时排出去，就会起痱子。宝宝夏天易起痱子，很大原因是家人不给开空调、风扇造成的。痱子的特点是出汗时增多，凉爽时减少。痱子不太严重时，可不用药；保持凉爽，空气流通，经常洗澡，勤换衣服，保证不会因太热而出汗，痱子自然就会转好。如果痱子使宝宝痒，但皮肤没有破损，可用涂炉甘石洗剂来止痒，以防感染。如有脓痱感染，应在医生指导下合理用药。

中暑、脱水。由于宝宝比大人的新陈代谢旺盛很多，皮肤上分布的微血管非常多，所以很容易觉得热。外部环境温度过高时，需要通过增加皮肤水分蒸发来散热，而宝宝对环境的耐受性比大人差，一旦水分蒸发过度，体内的有效血循环不足，就会发生高热、中暑脱水等。所以，当温度过高时，家长应想尽办法让宝宝凉快，而不要一直热着。

科学地给孩子吹空调

控制好空调的温度与湿度

年龄越小温度应设置稍高点。空调温度太低，孩子待久了，容易着凉，温度过高会让孩子感到不适。同时，切记对着出风口猛吹，如果条件允许，可以选择打开孩子活动范围旁边房间的空调；如果孩子只能在开空调的房间里活动，就调整出风口的角度，不要让出风口对着孩子。室内温度保持在26 至28 即可。

定期清洗空调

空调过滤网中容易滋生细菌，需要定期清洗，防止病菌、尘螨等吸入体内，造成感冒、咳嗽、哮喘的发生。如果空调长时间没有使用，在夏季启用空调前，应进行彻底消毒；使用过程中，要定时清洗空调过滤网。

吹空调要穿衣服

在孩子睡觉的时候，可以给孩子穿个轻薄透气的长衣长裤，睡前可以用手摸孩子的后背、前胸，如果摸起来是暖暖的、干燥的，那就是温度刚刚好。另外，如果孩子夜里怕热，家长可以上半夜仅盖肚子，下半夜等孩子进入深度睡眠时再盖脚丫和颈部，防止着凉和肚子痛。

空调房注意通风换气

夏天开着空调时，门窗基本都是关闭的，会使得室内二氧化碳含量增加，房间空气不新鲜，空气质量变差，病菌容易吸入孩子肺内。使用空调时，每天应定时开窗，关闭空调，通风换气，保持室内空气清新、洁净。

注意保持室内湿度

长期开空调的房间，空气容易干燥，可以使用空气加湿器，或是放盆水增加空气湿度，保持室内湿度40%至70%。孩子也应适当多饮水、涂抹宝宝霜来保湿。

空调风向切勿对着宝宝

低龄宝宝的体温调节中枢尚未发育完善，出风口直接对着久吹，风力过大，会使宝宝全身毛细血管收缩，体温过度降低，易引起疾病。打开空调后，家长要注意出风口的方向，避免直吹宝宝。尤其在婴儿房内，婴儿床最好处于远离空调的位置，使其周围温度变化更柔和，不易受到空调温度变化的影响。可以把扇叶往上推下，或者远离空调风口。

大汗淋漓时，不直接吹冷风

孩子大多活泼好动，孩子玩耍后或从高温的室外进入空调房时，如果浑身大汗淋漓，身上毛孔舒张，切忌立马打开空调。此时应先让孩子“落落汗”，换身干净凉爽的衣服，等到孩子的体温降到正常温度时，再打开空调，以免冷风直吹，导致生病。

注意室内外温差平衡

关闭空调后不要马上打开门窗，等室内温度稍微回升后再开窗。若孩子提前醒来，应该关闭空调，并继续在房间待一段时间，待室内外温差不大时，再带孩子离开房间。

(记者 陈丹 整理)